Купить книгу Кулинарная книга средиземноморской противовоспалительной диеты: 150 питательных средиземноморских рецептов для поддержания здоровья кишечника, здорового старения, здоровья сердца и ежедневного баланса воспалительных процессов на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Откройте для себя вкусный и практичный способ правильно питаться, чувствовать себя энергичным и включить в свой повседневный рацион больше полезных средиземноморских продуктов.

В кулинарной книге «Средиземноморская противовоспалительная диета» яркие вкусы Средиземноморья сочетаются с простыми рецептами, основанными на разноцветных овощах, полезных жирах, нежирных белках, цельнозерновых продуктах, травах, специях и натуральных, богатых питательными веществами ингредиентах. Никаких сложных правил, никакой скучной «диетической еды» — только сытные блюда, приготовленные из знакомых ингредиентов и обладающие насыщенным вкусом.

Внутри вы найдете:

• Простые и доступные рецепты для завтрака, обеда, ужина, перекусов и многого другого.
• Популярные блюда средиземноморской кухни с использованием оливкового масла, рыбы, овощей, бобовых, орехов, трав и специй.
• Сбалансированное питание, разработанное для реальной повседневной жизни.
• Простые ингредиенты и понятные инструкции для начинающих.
• Новые идеи, которые сделают здоровое питание приятным, а не ограничивающим.

От ярких салатов и сытных блюд в мисках до ароматных морепродуктов, согревающих ужинов и натуральных сладких угощений — каждый рецепт создан для того, чтобы сделать средиземноморский образ жизни простым в приготовлении и по-настоящему вкусным.

Ешьте яркую пищу. Готовьте простые блюда. Наслаждайтесь едой, которая отвечает вам взаимностью.