Купить книгу Дом с замкнутым циклом: спроектируйте дом, который поддерживает ваш нейроотличный мозг — даже в дни с низким уровнем энергии на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Ваш нейроотличный мозг заслуживает места, где ему окажут необходимую поддержку.

Чтобы запомнить все, нужно видеть все на виду, но вид всего подряд может вызывать чувство подавленности. Распорядок дня прекрасно работает на одной неделе, а на следующей становится невыполнимым. Вы приходите домой, нуждаясь в отдыхе, а свет, звуки, незавершенные дела и решения постоянно подталкивают вас к новым свершениям.

Если вы страдаете СДВГ, аутизмом или обоими расстройствами, даже обычный день дома может потребовать невероятных усилий.

Концепция «дома с замкнутым циклом» предлагает практичный способ интегрировать элементы поддержки в окружающую среду, благодаря чему повседневная жизнь будет предъявлять к вам меньшие требования.

Дизайнер интерьеров Кристал Брайт объединяет сотни дизайнерских проектов, исследования нейроотличий и свой собственный опыт жизни с СДВГ и аутизмом. Через личные истории и конкретные примеры она показывает, как заметить, где окружающая среда не удовлетворяет потребности, и разработать более благоприятный подход.

Внутри вы узнаете, как:

• Повторяющиеся лишние элементы информации следует воспринимать как признак того, что выполнение задачи становится затруднительным или отсутствует необходимая поддержка.
• Сократите умственную нагрузку при выполнении повседневных задач, уменьшив количество шагов, обеспечив более четкие подсказки и наличие необходимых вещей под рукой.
• Кажется, что баланс между видимостью и сенсорным комфортом, когда нужно помнить о своих вещах и чувствовать себя комфортно, требует разных вещей.
• Создайте места для отдыха и расслабления, используя подходящее вам освещение, звук, текстуру, границы и уединение.
• Планируйте дни с низкой активностью , используя более простые способы удовлетворения своих потребностей, когда ваш обычный распорядок дня недоступен.
• Ориентируйтесь в общих пространствах , где у людей разные сенсорные предпочтения, привычки и возможности.

Метод основан на принципе замкнутого цикла: Событие → Потребность → Трение → Поддержка → Выход. Вы научитесь отслеживать повседневный процесс от возникновения потребности до рабочей точки остановки, включая то, что происходит после использования чего-либо.

Тогда вы спросите: а при 20% он по-прежнему работает?

От расположения полотенца до планировки кухни, Кристал предлагает вам задуматься о том, как ваш дом может вместить больше вещей, необходимых для запоминания, подготовки и восстановления сил в повседневной жизни.

Независимо от того, был ли вам поставлен диагноз много лет назад, осознали ли вы себя во взрослом возрасте или все еще ищете слова для описания своего опыта, вы можете начать с тех потребностей, которые вы уже замечаете.

Вы заслуживаете поддержки в той жизни, которую имеете сегодня. Ваш дом может стать частью этой поддержки.