Купить книгу 9 скрытых переключателей: где заканчиваются страдания и начинается покой: вневременной, ориентированный на тело способ снять стресс, боль и внутренние переживания — и освободить место для радости, ... любви (интеллект вашего тела, книга 2) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Такой простой, прямой и эффективный метод встречается редко».

- Грандмастер Юй Хункунь

В вашем теле множество скрытых переключателей. Современная жизнь отключила многие из них. В этой книге вы узнаете, почему это происходит и как снова включить их, чтобы положить конец своим страданиям.

В свои 30 лет ЛД страдал от сердечного заболевания, астмы, болей в спине, онемения ног, тревожности, эмоционального выгорания и старой травмы, оставшейся после изолированного детства. В течение 14 лет он искал помощи: врачи, лекарства, терапии, физические упражнения, практики — всё, что могло бы помочь. Затем он открыл для себя практику Единства. Она не просто исцелила его. Его гнев растворился. Осознание углубилось. На его место пришли мир и сострадание.

Единство передавалось тихо от учителя к ученику на протяжении тысячелетий. Даосские практики использовали его для питания жизни и возвращения к гармонии с природой. Мастера кунг-фу использовали его для развития тела, осознанности и внутренней стабильности, недостижимых при обычной тренировке. Оно оставалось в тесных рамках традиций до 1950-х годов, когда стало доступно широкой публике в Китае и помогло миллионам людей. Теперь, будучи учеником Великого Мастера Ю и хранителем традиции в четвертом поколении, ЛД приносит его на Запад.

Не потому, что эта практика волшебная. А потому, что ваши проблемы никогда не были такими разрозненными, как кажется. Хронический, неразрешенный стресс не остается на одном месте, он проявляется в виде учащенного сердцебиения, усталости иммунной системы, неуспокоенного ума, который, называя себя разными именами, возвращается к одному и тому же замкнутому кругу. Когда переключатели срабатывают, тело и разум вместе начинают восстанавливать баланс.

Как говорит гроссмейстер Ю : «Люди подобны мутной воде. Когда муть оседает, открывается истина: мужество, ясность, мир, радость, сострадание и любовь».

«Я спал всю ночь по 8 часов. Для меня это огромная проблема на протяжении 13 лет».

«Спустя несколько месяцев тяжесть, которую я носил каждый день, начала отступать».

«Боль в пояснице прошла спустя 4 месяца. И впервые я чувствую покой».

«Теперь я могу улыбаться своему сыну-подростку».

Нас учат разделять наши проблемы: боль относится к телу, тревога и пустота — к разуму, конфликт — к отношениям, а выгорание — к работе.

Но тело и разум — это единое живое целое. Это разные листья, растущие из одного и того же основополагающего состояния. Измените состояние, и каждый лист изменится вместе с ним.

Не нужно бороться с каждым листочком. Восстановите почву.

Неважно, что вы пробовали раньше, как долго боролись или сколько методов уже потерпели неудачу, дверь открыта.

В этой книге вы узнаете:

• Почему одна практика может привести к проблемам, которые кажутся совершенно не связанными друг с другом
• Почему работают 9 скрытых выключателей и как их включить.
• Почему исцеление — лишь побочный продукт, и что лежит за его пределами?
• Что говорили студенты и читатели об этой практике
• Как вернуться к «Трем якорям» в любой момент напряжения, отвлечения внимания или перегрузки
• Как начать с 5 минут
• Почему гроссмейстер Ю называет такую ​​простую, прямую и эффективную практику редкой?
• Что отличает это от других практик?

«9 скрытых переключателей» — это не очередной метод изменения мышления или дыхательная техника. Это полная противоположность общепринятым представлениям. Здесь мало обучения. Мало теории. Никаких гарантий. Единственное обещание — восстановить почву, а не гоняться за пожелтевшими листьями. Это вневременная, древняя мудрость, а не быстрое решение, не передовая наука. Возможно, в это слишком просто поверить. ЛД тоже сомневался. Но если вы дадите себе этот шанс, вы увидите.

Исцеление было лишь дверью. То, что ждало за ней, было гораздо масштабнее.

Как говорит гроссмейстер Ю: «Единство — это практика, которая тренирует тело корректировать ум, а затем использует изменившийся ум для того, чтобы жить новой жизнью».

Первые 5 минут, возможно, не изменят всего. Но они могут положить начало переменам, которые изменят всё.