Купить книгу 12 проверенных законов устойчивого снижения веса: более разумный, научно обоснованный подход к здоровью, силе и независимости для женщин старше 50 лет на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#274726
The 12 Proven Laws of Sustainable Weight Loss: A Smarter, Science-Based Approach to Health, Strength, and Independence for Women Over 50 (B0H5R2BGQ7)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Alex Neilan | #48: Диеты для похудения
Что, если советы, которым вы следовали годами, являются причиной того, что прогресс дается вам так с трудом?
Если вы женщина старше 50 лет, которая перепробовала множество диет, планов и обещаний, но так и не смогла вернуться к исходной точке, эта книга предложит вам четкий и структурированный путь вперед.
В книге «12 проверенных законов устойчивого снижения веса» зарегистрированный в Великобритании диетолог Алекс Нейлан раскрывает простые, научно обоснованные стратегии, которые помогли тысячам женщин разорвать порочный круг потери и повторного набора веса, защитить свое здоровье и восстановить силы на долгие годы.
В этой книге вы узнаете, как:
Речь здесь не идёт о силе воли или лишениях.
Речь идёт о понимании того, как долгосрочные изменения в поведении, физиология и сила взаимодействуют друг с другом, и о применении этих знаний на устойчивой основе.
«Потерпеть неудачу можно только тогда, когда перестаешь пытаться».
«Если я не сделаю этого сейчас, я никогда этого не сделаю».
— Лесли Хинан, подтвержденный участник
Если вы женщина старше 50 лет, которая перепробовала множество диет, планов и обещаний, но так и не смогла вернуться к исходной точке, эта книга предложит вам четкий и структурированный путь вперед.
В книге «12 проверенных законов устойчивого снижения веса» зарегистрированный в Великобритании диетолог Алекс Нейлан раскрывает простые, научно обоснованные стратегии, которые помогли тысячам женщин разорвать порочный круг потери и повторного набора веса, защитить свое здоровье и восстановить силы на долгие годы.
В этой книге вы узнаете, как:
- Поддерживайте свой метаболизм в любом возрасте с помощью устойчивых, научно обоснованных методов.
- Сформируйте привычки, которые будут ощущаться автоматически, избегая чувства перегрузки, сомнений и самосаботажа.
- Измените свои отношения с едой, наслаждаясь любимыми блюдами без ограничений и чувства вины.
- Восстановите уверенность в себе, силу и подвижность, одновременно заботясь о своем здоровье, чтобы вы могли в полной мере участвовать в той жизни, которую хотите.
Речь здесь не идёт о силе воли или лишениях.
Речь идёт о понимании того, как долгосрочные изменения в поведении, физиология и сила взаимодействуют друг с другом, и о применении этих знаний на устойчивой основе.
«Потерпеть неудачу можно только тогда, когда перестаешь пытаться».
«Если я не сделаю этого сейчас, я никогда этого не сделаю».
— Лесли Хинан, подтвержденный участник