Купить книгу Оптимизация: руководство для высокоэффективных людей по управлению своим здоровьем, гормональным балансом и планированию на следующие 30 лет на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Когда Маркус впервые сел напротив меня, ему было 44 года. В течение дня, особенно после обеда, его преследовало ощущение затуманенности сознания. Энергии было мало, и никакой сон не помогал. Он не мог объяснить, почему набрал 13 килограммов. Его энергия и мотивация настолько угасли, что он не мог заставить себя встать с постели и пойти в спортзал. Он описывал это как ощущение, будто он — лишь тень самого себя.

Уровень тестостерона у него составил 445. Технически, в пределах нормы. Его врач посмотрел на 445 и увидел норму. Я посмотрел на 445 и увидел объяснение почти всему, что Маркус описал в нашем первом разговоре.

Именно об этом разрыве между тем, что призваны выявлять стандарты оказания медицинской помощи, и тем, что на самом деле происходит с мужчинами, сидящими напротив меня, и рассказывает эта книга.

Значительная часть мужчин, которые ко мне обращаются, перепробовали всё и ничего не добились. Они не сломлены, и улучшение ещё возможно. Они прошли через череду незавершённых попыток, каждая из которых затрагивала лишь часть картины, не понимая, как эти части связаны между собой. Миф, который стоит им всего, заключается не только в том, что упадок — это нормально. Он в том, что они уже нашли ответ, и он не сработал.

Если вы оказались в такой ситуации: если лечение проведено, а улучшений нет, тому есть только две причины. Либо диагноз был неполным, либо он был правильным, но выполнен неправильно. Всегда всё сводится к одной из этих двух переменных. Это не значит, что улучшение невозможно, и уж точно не значит, что вы просто стали таким, какой вы есть сейчас.

Эта книга — та основа, которая меняет ситуацию.

В 17 главах я подробно описываю архитектуру Ethos Health: четырехступенчатую последовательность, построенную вокруг одного основного принципа: стратегия превосходит любой отдельный метод лечения. Большинство программ предоставляют вам список необходимых мер. Это же стратегия для определения наиболее эффективного фактора и порядка проведения вмешательств.

• Почему референтный диапазон является статистическим артефактом сокращения численности населения, и что на самом деле означает «оптимальный» для такого человека, как вы.
• Стандарт «достаточно хорошо»: как медицина определяет норму и как она ежедневно подводит мужчин.
• Почему фраза «Я это уже пробовал» может оказаться самым дорогостоящим приговором в сфере мужского здоровья.
• Как взаимодействуют тестостерон, щитовидная железа, кортизол и вся гормональная структура организма, и почему большинство клиник упускают это из виду.
• Четырехступенчатая последовательность построения, определяющая, будут ли все ваши действия накапливаться или же застопорятся.
• Реальные результаты лечения пациентов, подтвержденные реальными цифрами: лабораторные показатели, сроки и решения, которые к ним привели:

Это не руководство по добавкам и не манифест биохакинга. Это система, которая успешно помогла клиентам перестроить свое здоровье.

Чтобы прочитать эту книгу, не обязательно болеть. Если вы ждете этого, то ждете слишком долго.

Наилучшие результаты добиваются не те, у кого самая лёгкая биология. Это те, кто наконец-то нашёл правильную схему, применил её в нужной последовательности и перестал мириться с неполными ответами. Именно это даёт вам эта книга.