Купить книгу Простое руководство по жизни на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Мы создали самые умные машины в истории и запрограммировали их так, чтобы они заставляли нас чувствовать себя неполноценными.

«Простое руководство по жизни» — это смелое, игривое и глубокое, научно обоснованное пособие для всех, кто когда-либо чувствовал себя подавленным современным миром и задавался вопросом, существует ли более простой и разумный способ жить.

Это не обычная книга. Это революционное обновление программного обеспечения для вашей нервной системы, замаскированное под книгу, которую можно читать в самолете. Вы узнаете, почему тревога — не ваш враг, а сигнал, что психоделики рассказывают нам о том, как ваша нервная система формирует каждый момент вашего существования, и почему самые простые вещи, такие как глубокий вдох, общий смех или 20-секундные объятия, могут изменить вашу жизнь больше, чем любой лайфхак по оптимизации.

Доктор Рабин сочетает передовые медицинские методы с древней мудростью, чтобы показать, что безопасность, а не производительность, является основой успеха, радости и долголетия. Опираясь на свой опыт работы психиатром и нейробиологом, «Простое руководство» сочетает научный метод с бескомпромиссным юмором, приглашая вас вернуться к своему дыханию, своему телу и своей прекрасной человеческой сущности.