Купить книгу Сахаровая бомба в вашем мозгу: исцеление от сахарной зависимости на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#10906
SUGAR BOMB IN YOUR BRAIN: Healing From Sugar Addiction (B0H22XHB92)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Bitten Jonsson RN | #100: Здоровье, фитнес и диеты
Эта книга для всех, кто узнает себя в следующих моделях поведения и проблемах, а также для тех, кто беспокоится о близком человеке, страдающем от подобного поведения. Это про вас или кого-то, кто вам дорог? Испытывали ли вы стыд из-за своего «скрывания, лжи или тайного» употребления сахара и углеводов? Сколько раз вы пытались сидеть на диете, только чтобы почувствовать себя неудачником? Сколько раз вы худели, только чтобы вернуться к сахару и ультрапереработанным продуктам – и снова набрать весь вес… и даже больше? Просыпаетесь ли вы с похмелья – не от алкоголя, а от сахара? Задумывались ли вы когда-нибудь, конечно же, втайне и со страхом: «Неужели я сахарный наркоман?» Что со мной не так? Кажется, все остальные могут придерживаться плана, а я нет. Я неудачник; у меня нет характера. Я ем, потому что мне грустно, я в депрессии, я устал, я раздражен, у меня тревожное состояние… Но что, если все наоборот? Может быть, причина в том, что вы едите определенные продукты, из-за чего ваш мозг и тело находятся в серьезном дисбалансе – у вас неправильная смесь питательных веществ – и вы становитесь грустными, раздражительными, чувствуете себя несчастными и едите больше? Если вы хотите понять, почему вы так себя ведете, вот объяснения. Если вы профессионал, вас когда-нибудь расстраивало, когда ваши клиенты не делают того, что вы им говорите? Вы помогаете людям с одержимостью диетами, давая отличные советы и планы питания, но они не могут их придерживаться или просто исчезают через некоторое время? Эта книга даст вам ответы и объяснения того, почему они ведут себя непредсказуемо – она прольет свет на потерю контроля над определенными продуктами и на то, как их мозг оказывается под влиянием диеты. Пришло время понять механизмы, лежащие в основе этого, освоить правильные инструменты, которые помогут, и преодолеть стигму и непонимание.