Купить книгу Покончим с чувством вины у матерей в среднем возрасте: 30-дневное руководство, как наконец почувствовать себя достаточно хорошей, не делая больше (серия книг о преодолении материнского переутомления) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Избавьтесь от чувства вины. Верните себе свою жизнь. Проявите себя как женщина, которой вы являетесь на самом деле.

Вы когда-нибудь сидели в тихом доме в одиночестве, пока все остальные спали, и спрашивали себя: « Куда я делся?»

Если вы — мама средних лет, которая десятилетиями посвящала себя семье, при этом тихо чувствуя себя незаметной, застрявшей на месте и недостаточно хорошей внутри, эта книга написана для вас.

Вас приучили ставить других на первое место. Каждый раз, когда вы пытаетесь сосредоточиться на себе, вас охватывает чувство вины. Вы сомневаетесь в своих решениях, перенапрягаетесь и несете груз, который никогда не был на вас возложен. А когда вы истощены, становится сложнее быть рядом с теми, кого вы любите больше всего.

Выход есть.

Эту книгу написала женщина средних лет, которая создала семейный бизнес, вырастила детей и всё ещё чувствовала, что подводит себя, пока наконец не остановилась. Если вы ждали кого-то, кто действительно вас понимает, вы её нашли.

Внутри вы узнаете, как:

• Отдайте должное годам, которые вы посвятили своей семье, и наконец-то начните проявлять такую ​​же заботу о себе.
• Принимайте уверенные решения, не сомневаясь и не испытывая чувства вины.
• Отпустите навязчивое чувство собственной неполноценности и примите правду: вы именно та мать, которая нужна вашим детям.
• Откажитесь от потребности в одобрении извне и живите жизнью, которая учитывает как потребности вашей семьи, так и ваши собственные.
• Прекратите носить в себе чувство вины, которое вам никогда не предназначалось.

Ваше путешествие из 8 глав:

• Глава 1: Чувство вины, которое не исчезло – Поймите, откуда взялось ваше чувство вины и почему оно до сих пор вас преследует.
• Глава 2: Ложь о «большем» – Раскройте правду о том, что вам рассказывали о том, как выглядит «хорошее» материнство.
• Глава 3: Вы никогда не отставали – Избавьтесь от ловушки сравнения и осознайте, как далеко вы на самом деле продвинулись.
• Глава 4: Спираль принятия решений – Вырвитесь из замкнутого круга сомнений и неуверенности в себе.
• Глава 5: Мать, которая действительно нужна вашим детям – Узнайте, как именно ваша целостность, а не ваши жертвы, приносит наибольшую пользу вашим детям.
• Глава 6: Выбирая себя, не теряя себя – Научитесь ставить себя на первое место без чувства вины и страха.
• Глава 7: Отказ от убеждения «недостаточно» – Разрушьте убеждение, которое дольше всего вас сдерживало.
• Глава 8: Вот что значит «достаточно» – Шагните в жизнь, которая будет уверенной, спокойной и полностью вашей.

Ты десятилетиями был достаточно хорош для всех остальных.

Теперь ваша очередь наконец поверить в себя.

Вы готовы. Начните с первой страницы.