Купить книгу Дышите мудро: дыхание поддерживает вашу жизнь. Умное дыхание помогает вам процветать на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#809107
Breathe Wisely: Breathing keeps you alive. Breathing wisely helps you thrive. (B0GX313STQ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ani Retak | #1047: Управление стрессом
Вы дышите около двадцати тысяч раз в день. Вам ни разу не приходилось об этом задумываться. Но что, если даже малейшая мысль об этом — совсем чуть-чуть — могла бы изменить всё?
«Дышите с умом» — это путешествие в самую недооцененную систему вашего тела. Частично научная, частично практическая, частично приглашающая — эта книга проведет вас через механику вашего дыхания, вашей нервной системы, ваших эмоций и вашей интуиции, и покажет, как все они связаны одной единственной нитью.
Вы узнаете, как ваше тело преобразует каждый вдох в энергию, почему ваш нос знает то, чего ваш разум еще не понял, что на самом деле происходит в фоновом режиме, когда жизнь становится невыносимой, почему ваше внутреннее чутье — это не просто метафора, и как один осознанный вдох может изменить вашу биологию в реальном времени.
Но эта книга дает вам не только знания, но и инструменты. Практики, к которым вы можете возвращаться каждый день. Способ жить в гармонии со своим телом, который ощущается не как догадка, а как свободное владение им.
У тебя уже есть всё необходимое. Ты дышал всю свою жизнь.
Теперь пришло время сделать это с умом.
«Дышите с умом» — это путешествие в самую недооцененную систему вашего тела. Частично научная, частично практическая, частично приглашающая — эта книга проведет вас через механику вашего дыхания, вашей нервной системы, ваших эмоций и вашей интуиции, и покажет, как все они связаны одной единственной нитью.
Вы узнаете, как ваше тело преобразует каждый вдох в энергию, почему ваш нос знает то, чего ваш разум еще не понял, что на самом деле происходит в фоновом режиме, когда жизнь становится невыносимой, почему ваше внутреннее чутье — это не просто метафора, и как один осознанный вдох может изменить вашу биологию в реальном времени.
Но эта книга дает вам не только знания, но и инструменты. Практики, к которым вы можете возвращаться каждый день. Способ жить в гармонии со своим телом, который ощущается не как догадка, а как свободное владение им.
У тебя уже есть всё необходимое. Ты дышал всю свою жизнь.
Теперь пришло время сделать это с умом.