Купить книгу Мягкие глаза, крепкий стержень: руководство по жизни и детям от разведенного отца на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Дети не перенимают ваши советы.
Они наследуют ваши настройки по умолчанию.

Многие считают, что самые сложные жизненные перемены требуют более совершенной стратегии, более продуманного плана или больших усилий.

Но жизнь часто отвечает чем-то более простым:
устойчивость.

Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с разводом, давлением на работе, семейными переменами, личным переосмыслением или любым другим периодом жизни, который требует от вас большего, чем ожидалось, вопрос остается тем же:

Как сохранять спокойствие, когда жизнь меняется и становится шумной?

«Мягкие глаза, крепкий позвоночник» — это отчасти мемуары, отчасти практическое руководство для всех, кто сталкивается с переменами, неопределенностью, воспитанием детей, утратой или тихой проблемой сохранения присутствия в настоящем моменте, когда жизнь требует большего, чем ожидалось.

Опираясь на свой опыт отца, пережившего развод, совместное воспитание детей, давление на работе и личностный рост, Эрик Брокман исследует, как эмоциональная устойчивость формирует атмосферу вокруг нас и направляет нашу реакцию на жизненные трудности.

Через истории об отцовстве, разводе, работе, отношениях и повседневной жизни он показывает, как эмоциональная устойчивость формируется в мелочах задолго до того, как она подвергнется испытанию в важных событиях.

Вместо того чтобы предлагать готовые формулы или быстрые решения, книга «Мягкий взгляд, крепкий позвоночник» фокусируется на более глубоких навыках, которые помогают людям оставаться сосредоточенными, ясными и уравновешенными в периоды перемен.

Внутри читатели узнают, как:

• Развивайте спокойствие как практический навык, который можно совершенствовать со временем.
• Регулируйте эмоциональную реактивность с большей осознанностью и целенаправленностью.
• Приспосабливайтесь к переменам, оставаясь при этом верным себе.
• Проявляйте себя на правильной эмоциональной частоте: спокойно, ясно и искренне.

Эта книга предназначена для:

• Отцы восстанавливают свои отношения после развода или расставания.
• Родители, сталкивающиеся с проблемами совместного воспитания детей, подростками или переменами в семейной жизни.
• Специалисты, справляющиеся с давлением, неопределенностью и изменениями в самоидентификации.
• Всем, кто ищет более стабильный способ преодоления жизненных трудностей.

Книга "Мягкие глаза, крепкий позвоночник" — это отчасти мемуары, отчасти практические размышления, в которых устойчивость рассматривается как присутствие.

«Мягкий взгляд» — это присутствие, которое помогает людям почувствовать, что их видят.
Крепкий позвоночник – это устойчивость, которая не позволяет вам согнуться под давлением.

Вместе они образуют простую философию современной жизни:
Сохраняйте спокойствие.
Держитесь подальше.
Оставайся верен себе.
Всё начинается там.