Купить книгу Не залезайте на мой кухонный стол: 4-недельная элиминационная диета кардиохирурга для восстановления кишечника, улучшения обмена веществ и долголетия на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

От авторов бестселлеров, положивших начало движению за метаболическое здоровье, доктора Филипа Овадии и Джошуа Лисека, выходит долгожданный прорыв в области питания.

Вы скорректировали свой рацион. Вы следовали плану. Так почему же вы не видите результатов?

На самом деле, дело не только в том, что вы едите, но и в том, что усваивает ваш организм.

В долгожданном продолжении книги « Не лезьте на мой операционный стол» доктор Филип Овадия и Джошуа Лисек раскрывают самый тщательно оберегаемый секрет науки о питании: здоровье вашего кишечника и усвоение питательных веществ имеют такое же значение, как и еда на вашей тарелке. Если вы застряли на плато, боретесь с воспалением или задаетесь вопросом, почему ваш «здоровый» выбор не работает, эта книга объяснит вам все подробности.

Книга «Не заглядывайте за мой кухонный стол» подчеркивает важную истину: для достижения долговременного здоровья необходимо исключить из рациона продукты, которые вредят метаболизму, резко повышают уровень сахара в крови, вызывают воспаление или препятствуют усвоению питательных веществ. Эта книга покажет вам, как избавиться от этих скрытых вредителей и наполнить свой стол питательными, полезными для организма продуктами, которые способствуют заживлению и поддержанию жизненной энергии.

Благодаря понятным объяснениям и проверенному пошаговому плану, книга « Не залезайте за мой кухонный стол» научит вас оптимизировать работу вашего внутреннего механизма, чтобы ваше тело наконец-то могло усваивать необходимые питательные вещества для оздоровления, прилива энергии и процветания. Вы поймете, что путь к долгой и здоровой жизни лежит не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать меньше . Благодаря посильным, интуитивно понятным и даже забавным изменениям в питании, которые вы внесете, ваш кухонный стол уже никогда не будет прежним — и вы тоже.

Все начинается с 4-недельной элиминационной диеты, разработанной для уменьшения воспаления, восстановления работы кишечника и устранения скрытых пищевых триггеров, которые саботируют ваш прогресс. К концу месяца у вас будет чистый лист и четкий путь вперед — никаких догадок, никаких уловок.

В этом новаторском руководстве вы узнаете:

• Почему одни люди успешно придерживаются новых диет, а другие терпят крах?
• Как повысить биодоступность и получить больше питательных веществ из меньшего количества продуктов питания.
• Правда об антинутриентах и ​​почему некоторые «суперпродукты» имеют обратный эффект.
• Эффективная 4-недельная элиминационная диета для восстановления пищеварения и улучшения усвоения питательных веществ.
• Как проверить здоровье кишечника, отслеживать прогресс и исправить неполадки.
• Почему усвоение питательных веществ – это будущее долголетия, энергии и снижения веса
• Комплексная система, ориентированная на первоочередное усвоение питательных веществ, для оздоровления кишечника и ускорения метаболизма.