Купить книгу Миндалевидное тело: нейробиология страха, памяти и исцеления на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Миндалевидное тело» — это практическое, ориентированное на человека исследование того, как травма продолжает жить в мозге и теле еще долго после того, как само событие прошло. Благодаря ясным объяснениям, реальному жизненному опыту и обоснованным психологическим выводам, книга показывает, как миндалевидное тело может оставаться в режиме выживания, формируя тревожность, эмоциональную реактивность, модели отношений и хронический стресс, без нашего осознания причин.

Эта книга помогает читателям осмыслить свои реакции, а не осуждать их. Она объясняет, почему некоторые эмоции кажутся неконтролируемыми, почему организм чрезмерно реагирует на потребность в безопасности и почему «просто успокоиться» часто невозможно. Что еще важнее, она показывает, что перемены возможны. Читатели узнают, как травма влияет на привязанность, нервную систему и повседневное поведение, и как нейропластичность позволяет мозгу заново научиться чувствовать себя в безопасности.

В итоге читатели обретают ясность, сострадание к себе и практические инструменты для регулирования работы нервной системы, чувствуют себя более уверенно и начинают процесс исцеления, который кажется реалистичным и уважительным к их жизненному опыту.