Купить книгу В защиту солнечного света: удивительная наука о воздействии солнца на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#14595
In Defense of Sunlight: The Surprising Science of Sun Exposure (B0FX5SS1XW)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Rowan Jacobsen | #87: Наука и математика
Это глубокое исследование «политики нулевого солнечного излучения», опровергающее все наши представления о воздействии солнца, говорит о многочисленных преимуществах солнца для здоровья и о том, чему мы рискуем, сводя к минимуму свое пребывание на солнце.
Тихая революция меняет наше понимание влияния солнечного света на здоровье человека. Десятилетиями наш подход к защите от солнца характеризовался политикой «нулевого пребывания на солнце», советовавшей избегать солнца при любой возможности и ежедневно наносить солнцезащитный крем на любые открытые участки кожи, в любую погоду, летом или зимой, в помещении или на улице. Но недавние исследования доказали, что эта политика глубоко ошибочна и что это распространенное заблуждение приводит к тому, что мы упускаем многие преимущества пребывания на солнце для здоровья.
В этой проницательной работе известный журналист Роуэн Якобсен представляет все более убедительные аргументы в пользу важности умеренного пребывания на солнце для нашего здоровья и благополучия. Опираясь на самые последние исследования влияния солнечного света на здоровье человека, Якобсен предлагает столь необходимую и понятную оценку не только того, что солнце может сделать для нас, но и того, как недостаток солнечного света может активно вредить нам.
Книга «В защиту солнечного света» подтверждает то, в чём исследователи были уверены годами, и что медицинские работники и СМИ долгое время игнорировали: солнечный свет — один из самых простых и справедливых способов лечения различных заболеваний, от диабета до деменции и рассеянного склероза. Излагая новые научные данные о солнечном свете простым и ответственным образом для широкого круга читателей, эта книга представляет собой захватывающую историю научных открытий, описывающую не только лучшие практики пребывания на солнце, но и историю того, как существующие рекомендации стали ошибочными, как несколько любознательных учёных разглядели истину и расшифровали механизмы, ответственные за это, и как каждый может безопасно внедрить эти новые знания в свою повседневную жизнь. Она также разоблачает скрытую несправедливость, лежащую в основе современных подходов, которые приносят пользу самым светлокожим людям на Земле (наиболее восприимчивым к раку кожи) за счёт людей с более тёмной кожей (у которых крайне низкий уровень заболеваемости раком кожи и которые больше всего выигрывают от пребывания на солнце).
В защиту солнечного света, призывая к возвращению к здравому смыслу в наших отношениях с местной звездой, книга предлагает свой собственный совет из семи слов: Загорайте. Но не слишком много. Выходите на улицу.
Тихая революция меняет наше понимание влияния солнечного света на здоровье человека. Десятилетиями наш подход к защите от солнца характеризовался политикой «нулевого пребывания на солнце», советовавшей избегать солнца при любой возможности и ежедневно наносить солнцезащитный крем на любые открытые участки кожи, в любую погоду, летом или зимой, в помещении или на улице. Но недавние исследования доказали, что эта политика глубоко ошибочна и что это распространенное заблуждение приводит к тому, что мы упускаем многие преимущества пребывания на солнце для здоровья.
В этой проницательной работе известный журналист Роуэн Якобсен представляет все более убедительные аргументы в пользу важности умеренного пребывания на солнце для нашего здоровья и благополучия. Опираясь на самые последние исследования влияния солнечного света на здоровье человека, Якобсен предлагает столь необходимую и понятную оценку не только того, что солнце может сделать для нас, но и того, как недостаток солнечного света может активно вредить нам.
Книга «В защиту солнечного света» подтверждает то, в чём исследователи были уверены годами, и что медицинские работники и СМИ долгое время игнорировали: солнечный свет — один из самых простых и справедливых способов лечения различных заболеваний, от диабета до деменции и рассеянного склероза. Излагая новые научные данные о солнечном свете простым и ответственным образом для широкого круга читателей, эта книга представляет собой захватывающую историю научных открытий, описывающую не только лучшие практики пребывания на солнце, но и историю того, как существующие рекомендации стали ошибочными, как несколько любознательных учёных разглядели истину и расшифровали механизмы, ответственные за это, и как каждый может безопасно внедрить эти новые знания в свою повседневную жизнь. Она также разоблачает скрытую несправедливость, лежащую в основе современных подходов, которые приносят пользу самым светлокожим людям на Земле (наиболее восприимчивым к раку кожи) за счёт людей с более тёмной кожей (у которых крайне низкий уровень заболеваемости раком кожи и которые больше всего выигрывают от пребывания на солнце).
В защиту солнечного света, призывая к возвращению к здравому смыслу в наших отношениях с местной звездой, книга предлагает свой собственный совет из семи слов: Загорайте. Но не слишком много. Выходите на улицу.