Купить книгу Как познать себя: искусство и наука открытия того, кто вы есть на самом деле на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#361400
How To Know Your Self: The Art & Science of Discovering Who You Really Are (B0FJ2ZS2HZ)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
J. Eric Oliver | #233: Психология личности
«Полезные советы по самосовершенствованию». — The Wall Street Journal
«Передаёт атмосферу харизматичного профессора». — Kirkus Reviews
Большинство из нас живет с едва уловимым ощущением, что что-то не так. Фоновый гул тревоги, сожаления или неудовлетворенности, которые мы не можем точно определить. Мы пробуем позитивное мышление, корректируем свои привычки, иногда используем приложения для медитации. Иногда это помогает. Иногда нет. В любом случае, мы редко понимаем, почему.
Дж. Эрик Оливер, профессор Чикагского университета, который на протяжении двадцати лет преподавал легендарный курс о самосознании, утверждает, что мы не можем исправить то, чего не понимаем. Опираясь на нейробиологию, психологию, эволюционную биологию и античную философию, он описывает самосознание как многоуровневую систему: каждый слой (биологический, животный, лингвистический, психологический) одновременно определяет нас как людей и ограничивает нас таким образом, что это подрывает наше счастье. Понимание этого парадокса — первый шаг к самосовершенствованию.
Цель книги «Как познать себя» — не самопознание ради самого познания. Она предлагает нечто более практическое: улучшение психического благополучия, исходя из подлинного понимания. Результатом является личностное развитие, основанное на том, как на самом деле работает разум, а не на выдаче желаемого за действительное.
Что вы найдете внутри:
- Почему тревогу, сожаление и саморазрушительные модели поведения так трудно искоренить, и что на самом деле является их причиной.
- Что на самом деле делают медитация, йога, терапия и психоделики, и почему одни методы работают лучше, чем другие, для разных людей.
- Как сознание, язык и эго формируют нашу психологию способами, которые мы редко можем ясно увидеть.
- Как обрести смелость перестать убегать от дискомфорта и начать учиться на нем.
- Почему стоит ежедневно заниматься самооптимизацией.
Книга «Как познать себя» не обещает изменить вашу жизнь за семь шагов. Она предназначена для читателей, которые уже пробовали подобные книги и хотят понять, что они на самом деле делали.