Купить книгу Справочник по неспешной жизни: руководство для женщин по размеренной жизни, установлению границ и романтизации своей жизни на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Устали от спешки, чрезмерной уступчивости и ощущения, что мягкость — это роскошь, которую вы не можете себе позволить? Пришло время вернуть себе спокойствие, силу и свой темп.

«Справочник по мягкой жизни» — это прекрасно написанное руководство по образу жизни для женщин, готовых жить медленнее, чувствовать глубже и выбирать себя — мягко и без чувства вины. Частично душевный манифест, частично практический набор инструментов, эта книга предлагает новое определение успеха: спокойствие, а не стресс.

В 16 главах, меняющих мир, вы изучите такие темы, как:

• Устанавливайте границы без стыда.

• Осознание пользы отдыха, красоты и эмоционального минимализма.

• Создание уютных ритуалов, священных пространств и мягких, привычных действий.

• Жить в соответствии с временами года и восстанавливать связь со своим телом.

• Преодоление выгорания и переосмысление амбиций с помощью целенаправленных действий

Если вы устали от постоянной суеты или просто жаждете более осмысленного распорядка дня, эта книга поможет вам вернуться к себе — с помощью поэзии, сострадания и мудрости.

Внутри вы также найдете:

• 30 тем для ведения дневника, способствующих самопознанию.

• 10 щадящих ритуалов и рецептов (от чайных смесей до сенсорных ванн)

• Утверждения и размышления для сохранения вашего душевного покоя

• Трогательное заключение с заключительным ритуалом написания письма самому себе в будущем.

Это руководство для современной женской души: интуитивной, поэтичной и сильной.

Если вы когда-либо шептали себе: «Я просто хочу снова почувствовать себя собой», то эта книга — ваш ответ.