Купить книгу Перестаньте позволять всему влиять на вас: как освободиться от чрезмерного обдумывания, эмоционального хаоса и самосаботажа на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Перестаньте позволять всему влиять на вас» — это преобразующее руководство для всех, кто слишком часто слишком много думает, застревает в эмоциональном хаосе и оказывается в ловушке самосаботажа. С предельной честностью и практической мудростью Даниэль Чидиак раскрывает, почему мелочи портят весь день, и предлагает проверенные стратегии, чтобы наконец освободиться от этого.

Эта книга научит вас:

• Перестаньте позволять мелочам портить вам весь день.
• Прекратите заниматься самосаботажем.
• Установите здоровые границы, не испытывая при этом чувства вины.
• Умейте различать истинное чувство вины и манипуляцию.
• Разорвите порочный круг чрезмерного обдумывания, прежде чем он выйдет из-под контроля.
• Перестаньте принимать всё так близко к сердцу и освободитесь от эмоциональных реакций.
• Выявляйте токсичные модели поведения в отношениях и уходите, не жалея об этом.
• Лучше контролируйте ситуацию и чувствуйте себя лучше с каждым днем.
• Измените свой образ мышления с позиции жертвы на позицию самосовершенствования.
• Освойте искусство эмоциональной отстраненности — как оставаться равнодушным, не становясь при этом холодным.
• Двигайтесь вперед без всяких извинений, не испытывая необходимости объяснять свой рост.

Ваш путь к внутренней силе и свободе начинается здесь.

Дэниел Чидиак , автор международных бестселлеров « Кто сказал, что ты не можешь? Ты можешь» и «Современный разрыв», представляет свою новую книгу « Перестань позволять всему влиять на тебя ». Как говорит Дэниел: «В мире, созданном для того, чтобы держать вас в состоянии постоянного стресса, научиться защищать свой покой не просто важно — это необходимо».