Купить книгу Полная кулинарная книга по противовоспалительным средствам: оптимизация здоровья, укрепление иммунной системы, продление жизни на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#312085
The Complete Anti-Inflammatory Cookbook: Optimize Health, Boost Your Immune System, Promote Longevity (B0DZMFN4X5)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
America's Test Kitchen | #9: Приготовление блюд для специальных диет
Более 400 рецептов, разработанных диетологами, доказывают, насколько простой, вкусной и универсально полезной может быть противовоспалительная диета!
Полная информация о пищевой ценности, варианты блюд без молочных продуктов и глютена, а также советы по приготовлению пищи делают эту кулинарную книгу, посвященную противовоспалительным продуктам, самой полной на сегодняшний день.
Питание, направленное на уменьшение хронического воспаления, — это то, что может освоить каждый, чтобы оптимизировать здоровье в долгосрочной перспективе и укрепить защитные силы организма против многих хронических заболеваний, от сердечно-сосудистых заболеваний до диабета. Независимо от того, хотите ли вы сдерживать воспаление или уменьшить существующие симптомы, эта простая в освоении подборка рецептов, разработанных диетологами, — единственная кулинарная книга, которая вам понадобится, чтобы начать этот переход к здоровому питанию. Вы найдете восхитительные блюда на каждый прием пищи — от фриттаты и рыбных тако до жареных блюд и закусок и напитков — полные противовоспалительных ингредиентов, таких как цельнозерновые продукты, полезные жиры, нежирные белки и множество овощей. С этой книгой вы узнаете, насколько простым и приятным может быть противовоспалительный режим питания.
Полная информация о пищевой ценности, варианты блюд без молочных продуктов и глютена, а также советы по приготовлению пищи делают эту кулинарную книгу, посвященную противовоспалительным продуктам, самой полной на сегодняшний день.
Питание, направленное на уменьшение хронического воспаления, — это то, что может освоить каждый, чтобы оптимизировать здоровье в долгосрочной перспективе и укрепить защитные силы организма против многих хронических заболеваний, от сердечно-сосудистых заболеваний до диабета. Независимо от того, хотите ли вы сдерживать воспаление или уменьшить существующие симптомы, эта простая в освоении подборка рецептов, разработанных диетологами, — единственная кулинарная книга, которая вам понадобится, чтобы начать этот переход к здоровому питанию. Вы найдете восхитительные блюда на каждый прием пищи — от фриттаты и рыбных тако до жареных блюд и закусок и напитков — полные противовоспалительных ингредиентов, таких как цельнозерновые продукты, полезные жиры, нежирные белки и множество овощей. С этой книгой вы узнаете, насколько простым и приятным может быть противовоспалительный режим питания.
- В книге « Что можно и чего нельзя делать при воспалении : зарегистрированный диетолог и соавтор книги « Готовьте для здоровья кишечника» Алисия Романо расскажет вам о противовоспалительной кулинарии и о том, как получать полезные антиоксиданты, клетчатку и омега-3 жирные кислоты, которые так важны для вашего организма».
- Гибкие рецепты и ингредиенты помогут вам достичь ваших уникальных целей: рекомендации по приготовлению блюд заранее, простые замены ингредиентов для безглютеновой или безмолочной диеты, а также информация о пищевой ценности позволят этим рецептам органично вписаться в вашу жизнь.
- Превратив сытные блюда в средства против воспаления: мы повысили питательную ценность нашего пастушьего пирога с индейкой, энчилад с курицей и мангольдом, а также куриного супа с имбирем и куркумой, добавив ингредиенты, известные своими противовоспалительными свойствами.
- Порадуйте свои вкусовые рецепторы обширной коллекцией блюд со всего мира: насладитесь рецептами, вдохновленными яркими кулинарными традициями разных стран, будь то зеленая шакшука, рыбный тажин или лапша из сладкого картофеля с грибами шиитаке и шпинатом.
- В основе подхода — простота, скорость и приготовление блюд в будние дни: приготовление противовоспалительных блюд не обязательно должно занимать много времени. Мы оптимизировали процесс для повышения эффективности, используя широко доступные ингредиенты и продукты длительного хранения.