Купить книгу Потакание своим желаниям: почему стремление угодить заставляет нас терять себя — и как найти путь обратно на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1282
Fawning: Why the Need to Please Makes Us Lose Ourselves--and How to Find Our Way Back (B0DPYJPL9R)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Ingrid Clayton | #1: Электронные книги по самосовершенствованию в области коммуникации и социальных навыков
От клинического психолога и эксперта по восстановлению после сложных травм выходит мощное руководство, знакомящее с подхалимством — часто упускаемым из виду аспектом реакции «бей-беги-замри» на травму, — объясняющее, что это такое, почему это происходит и как помочь пострадавшим вернуть себе голос и чувство собственного достоинства.
Большинство из нас знакомы с тремя «Ф» травмы — борьба, бегство или замирание. Но психологи выявили четвертую, чрезвычайно распространенную (но малоизученную) реакцию: подхалимство. Часто путаемое с «созависимостью» или «стремлением угодить другим», подхалимство возникает, когда мы необъяснимым образом сближаемся с человеком или отношениями, которые причиняют боль, вместо того чтобы отдалиться.
Возможно, вы слишком льстите.
Заискивание объясняет, почему мы остаемся на плохих работах, вступаем в нездоровые партнерские отношения и терпим неблагополучную обстановку, даже когда окружающим кажется очевидным, что нам следует уйти. И хотя заискивание выполняет свою функцию — это гениальная защитная стратегия в опасных ситуациях — оно становится проблемой, если превращается в повторяющуюся, принудительную реакцию в нашей повседневной жизни.
Но вот хорошие новости: мы можем разорвать порочный круг хронического подхалимства, как только осознаем, что это травмирующая реакция. Опираясь на двадцатилетний опыт работы в клинической психологии, а также на многолетний опыт преодоления подхалимства, доктор Ингрид Клейтон демонстрирует, ПОЧЕМУ мы подхалимствуем, КАК распознать признаки подхалимства (включая принятие вины, избегание конфликтов, повышенную бдительность и заботу за счет себя) и ЧТО мы можем сделать, чтобы успешно «перестать подхалимствовать» и наконец-то стать самими собой во всем своем несовершенном совершенстве.
Большинство из нас знакомы с тремя «Ф» травмы — борьба, бегство или замирание. Но психологи выявили четвертую, чрезвычайно распространенную (но малоизученную) реакцию: подхалимство. Часто путаемое с «созависимостью» или «стремлением угодить другим», подхалимство возникает, когда мы необъяснимым образом сближаемся с человеком или отношениями, которые причиняют боль, вместо того чтобы отдалиться.
- Вы приносите извинения людям, которые причинили вам боль?
- Игнорировать их плохое поведение?
- Подружиться со своими обидчиками?
- Зацикливаетесь на том, чтобы сказать правильные слова?
- Превратить себя в того, кем вы не являетесь... в погоне за одобрением, которого, возможно, никогда не получите?
Возможно, вы слишком льстите.
Заискивание объясняет, почему мы остаемся на плохих работах, вступаем в нездоровые партнерские отношения и терпим неблагополучную обстановку, даже когда окружающим кажется очевидным, что нам следует уйти. И хотя заискивание выполняет свою функцию — это гениальная защитная стратегия в опасных ситуациях — оно становится проблемой, если превращается в повторяющуюся, принудительную реакцию в нашей повседневной жизни.
Но вот хорошие новости: мы можем разорвать порочный круг хронического подхалимства, как только осознаем, что это травмирующая реакция. Опираясь на двадцатилетний опыт работы в клинической психологии, а также на многолетний опыт преодоления подхалимства, доктор Ингрид Клейтон демонстрирует, ПОЧЕМУ мы подхалимствуем, КАК распознать признаки подхалимства (включая принятие вины, избегание конфликтов, повышенную бдительность и заботу за счет себя) и ЧТО мы можем сделать, чтобы успешно «перестать подхалимствовать» и наконец-то стать самими собой во всем своем несовершенном совершенстве.