Купить книгу Взгляд на каратэ уэти-рю на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1208403
Insights Into Uechi-Ryu Karate (B0DNNNKQCR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Justin Testa | #62: Каратэ
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным практикующим, книга «Введение в каратэ Уэти-рю» предлагает ценные знания, которые помогут вам получать удовольствие от занятий этим боевым искусством и развиваться в нем на протяжении всей жизни.
Книга «Взгляд на каратэ Уэчи-рю» раскрывает его внутреннюю структуру, в частности, через ката Санчин, ядро системы. В книге обсуждается «Старый путь» — термин, придуманный сэнсэем Джорджем Матсоном для описания метода тренировок, который соответствует принципам «половина жесткости/половина мягкости», которым его обучали мастера Томоёсэ Рюко и Уэчи Канеи в 1950-х годах. Хотя эти принципы анализируются в контексте Санчин, они применимы ко всем движениям в каратэ Уэчи-рю.
В книге также рассматривается бункай, предлагаются рекомендации по интерпретации ката для практической самообороны. Обсуждается заранее подготовленный кумите и его связь с вольным спаррингом; а также вводятся визуализация и теневой спарринг как способы повышения эффективности тренировок. Кроме того, подчеркивается важность дополнительных упражнений — дыхательных, для развития мышц кора, гибкости, силовых тренировок и кардио — и предлагаются стратегии для баланса между занятиями каратэ и семейными и рабочими обязанностями.
Книга «Взгляд на каратэ Уэчи-рю» раскрывает его внутреннюю структуру, в частности, через ката Санчин, ядро системы. В книге обсуждается «Старый путь» — термин, придуманный сэнсэем Джорджем Матсоном для описания метода тренировок, который соответствует принципам «половина жесткости/половина мягкости», которым его обучали мастера Томоёсэ Рюко и Уэчи Канеи в 1950-х годах. Хотя эти принципы анализируются в контексте Санчин, они применимы ко всем движениям в каратэ Уэчи-рю.
В книге также рассматривается бункай, предлагаются рекомендации по интерпретации ката для практической самообороны. Обсуждается заранее подготовленный кумите и его связь с вольным спаррингом; а также вводятся визуализация и теневой спарринг как способы повышения эффективности тренировок. Кроме того, подчеркивается важность дополнительных упражнений — дыхательных, для развития мышц кора, гибкости, силовых тренировок и кардио — и предлагаются стратегии для баланса между занятиями каратэ и семейными и рабочими обязанностями.