Купить книгу Счастливые отношения: 25 буддийских практик для преображения ваших отношений с партнером, семьей и друзьями на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#240637
Happy Relationships: 25 Buddhist Practices to Transform Your Connections with Your Partner, Family, and Friends (B0DJ4BWH44)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Kimberly Brown | #70: Медитация
Счастливые отношения возможны — для каждого.
Даже если вы женаты двадцать лет, и ваша рутина скучна и полна стресса; несмотря на то, что ваша мама всегда была нежелающей помогать и постоянно жаловалась; и несмотря на то, что ваш самый дорогой друг переехал на другой конец страны — все мы можем создать прочные и радостные связи с людьми, которые нам дороже всего. Используя простые инструменты из буддийской традиции, вы можете развивать чувство благодарности, устанавливать мудрые ожидания и создавать значимые и близкие узы взаимной поддержки и доброты со своим партнером, семьей и друзьями.
Это потому, что наше счастье не зависит от того, насколько идеально всё в нашей жизни. На самом деле, мы можем переживать конфликты, разногласия, потерю работы, горе и скуку, и при этом испытывать благодарность, радость и признательность ко всем окружающим. Мы можем создать счастье, улучшив качество своего внимания, глубину своего сострадания и готовность исправлять ошибки и отпускать обиды.
Книга «Счастливые отношения» предназначена для всех нас, кто порой сталкивается с трудностями в отношениях с мужьями, женами, детьми, родителями и лучшими друзьями. Она для всех, кто состоит в счастливом браке и дружной семье и хочет чувствовать себя ближе и сильнее связанным с самыми важными людьми в своей жизни. «Счастливые отношения» — это доступное и полезное руководство с практическими советами, которые помогут нам оставаться внимательными и развивать взаимопонимание с самыми дорогими нам людьми: с невнимательным партнером, постоянно игнорирующим наши просьбы; с преодолением разногласий с братом или сестрой; с радостью от успеха ребенка; или с трудным родителем. Каждая короткая глава честно описывает — на трех-четырех страницах — общий опыт, например, стресс от старых обид, возможность осознанно отпраздновать что-то вместе, вечерний ритуал укладывания ребенка спать, времяпрепровождение со старыми друзьями — и сопровождается кратким практическим заданием — медитацией, упражнением или размышлением, которые читатели могут использовать, чтобы направить свои прекрасные качества любви, доброты и мудрости на общение и действия, ведущие к радости. Читатели книги «Счастливые отношения» могут применять эти практики самостоятельно или со своими близкими в любое время — во время самых обыденных повседневных дел, в радостной атмосфере большого собрания или в печали от утраты.
Даже если вы женаты двадцать лет, и ваша рутина скучна и полна стресса; несмотря на то, что ваша мама всегда была нежелающей помогать и постоянно жаловалась; и несмотря на то, что ваш самый дорогой друг переехал на другой конец страны — все мы можем создать прочные и радостные связи с людьми, которые нам дороже всего. Используя простые инструменты из буддийской традиции, вы можете развивать чувство благодарности, устанавливать мудрые ожидания и создавать значимые и близкие узы взаимной поддержки и доброты со своим партнером, семьей и друзьями.
Это потому, что наше счастье не зависит от того, насколько идеально всё в нашей жизни. На самом деле, мы можем переживать конфликты, разногласия, потерю работы, горе и скуку, и при этом испытывать благодарность, радость и признательность ко всем окружающим. Мы можем создать счастье, улучшив качество своего внимания, глубину своего сострадания и готовность исправлять ошибки и отпускать обиды.
Книга «Счастливые отношения» предназначена для всех нас, кто порой сталкивается с трудностями в отношениях с мужьями, женами, детьми, родителями и лучшими друзьями. Она для всех, кто состоит в счастливом браке и дружной семье и хочет чувствовать себя ближе и сильнее связанным с самыми важными людьми в своей жизни. «Счастливые отношения» — это доступное и полезное руководство с практическими советами, которые помогут нам оставаться внимательными и развивать взаимопонимание с самыми дорогими нам людьми: с невнимательным партнером, постоянно игнорирующим наши просьбы; с преодолением разногласий с братом или сестрой; с радостью от успеха ребенка; или с трудным родителем. Каждая короткая глава честно описывает — на трех-четырех страницах — общий опыт, например, стресс от старых обид, возможность осознанно отпраздновать что-то вместе, вечерний ритуал укладывания ребенка спать, времяпрепровождение со старыми друзьями — и сопровождается кратким практическим заданием — медитацией, упражнением или размышлением, которые читатели могут использовать, чтобы направить свои прекрасные качества любви, доброты и мудрости на общение и действия, ведущие к радости. Читатели книги «Счастливые отношения» могут применять эти практики самостоятельно или со своими близкими в любое время — во время самых обыденных повседневных дел, в радостной атмосфере большого собрания или в печали от утраты.