Купить книгу Соматическая терапия для исцеления травм: эффективные инструменты для укрепления связи между разумом и телом на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Узнайте, как исцелиться от травмы и обрести внутреннее спокойствие с помощью соматической терапии.

Травма оставляет след как в уме, так и в теле, и сосредоточение внимания на связи между телом и разумом является мощным инструментом исцеления. Это содержательное пособие познакомит вас с соматической терапией — подходом, который помогает высвободить эмоциональное и физическое напряжение, застрявшее в теле, чтобы вы могли переработать свою травму и начать исцеление.

Соматическая терапия для лечения травм включает в себя:

• Методы, основанные на доказательствах — Узнайте, что такое соматическая терапия, как она работает и основные методы.

• Соматическая терапия на практике — использование письменных заданий, телесных практик и дыхательных упражнений для регулирования нервной системы и приведения ума и тела в равновесие.

• Ощущение спокойствия — Узнайте, как соматическая терапия может помочь вам почувствовать себя спокойнее, счастливее и увереннее.

Избавьтесь от последствий травмы в теле и разуме с помощью соматической терапии, прочитав это пособие по психическому здоровью!