Купить книгу Умная подготовка еды для начинающих: рецепты и недельные планы здоровых, готовых к употреблению блюд на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Простые рецепты и еженедельные планы питания для приготовления питательных, готовых к употреблению блюд.

Заранее приготовленная еда избавит вас от необходимости гадать, что приготовить на завтрак, обед или ужин. В книге «Умная подготовка еды для начинающих» эксперт по планированию питания Тоби Амидор помогает легко начать (и придерживаться) еженедельной программы подготовки еды. Благодаря этим рецептам и планам для начинающих, у вас каждый день будут под рукой вкусные и полезные блюда — без необходимости заказывать еду на вынос!

• 6 планов подготовки на неделю — Начните с простых двух рецептов на неделю и постепенно переходите к приготовлению завтрака, обеда и ужина каждый день.
• Основы приготовления еды заранее — Узнайте все о том, что нужно и чего не нужно делать при приготовлении еды заранее, рекомендации по дню подготовки, списки покупок, информацию о хранении и разогреве, и многое другое.
• Блюда, подходящие для диетического питания — Найдите информацию о пищевой ценности каждого рецепта, а также удобные обозначения, указывающие на варианты без орехов, молочных продуктов, глютена, а также вегетарианские и веганские варианты.

Создайте себе комфортные условия для приготовления еды, избегая стресса, с помощью Smart Meal Prep for Beginners .