Купить книгу Рабочая тетрадь по осознанности для детей: более 60 упражнений для концентрации внимания, сохранения спокойствия и принятия правильных решений на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Увлекательные занятия, которые помогут детям в возрасте от 8 до 12 лет освоить навыки осознанности.

Практика осознанности может помочь детям преодолевать трудности, справляться с сильными эмоциями и учиться на собственном опыте и окружающем мире. Эта книга об осознанности для детей предлагает забавные упражнения и простые стратегии, которые помогут вашему ребенку сосредоточиться, развить навыки преодоления трудностей и справиться со сложными ситуациями.

Дети начнут свой путь к осознанности с практических инструментов, которые помогут им проявлять доброту к себе и другим, жить с большей позитивностью и радостью, а также справляться с распространенными проблемами, такими как импульсивность, тревожность и концентрация внимания.

В этот учебный пособия по осознанности для детей входят:

• Введение в осознанность — Узнайте, что такое осознанность, какую пользу она может принести детям, и простые способы научиться прислушиваться к своим мыслям и чувствам.
• Упражнения для успокоения — Откройте для себя более 60 увлекательных упражнений по развитию осознанности, которые способствуют движению, медитации, дыханию и самоанализу.
• Широкий спектр тем — Углубитесь в такие темы, как сохранение спокойствия в сложных ситуациях, работа с тревогами, принятие правильных решений, проявление сострадания, а также начало и завершение дня на позитивной ноте.

Освойте с помощью рабочей тетради по осознанности для детей инструменты развития осознанности, которые принесут им пользу на протяжении всей жизни .