Купить книгу Практический оптимизм: искусство, наука и практика исключительного благополучия на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#21363
Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being (B0CFZLZY14)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Sue Varma M.D. | #90: Прикладная медицинская психология
Практическая программа, основанная на оптимизме, которая поможет вам жить полноценной и радостной жизнью в несовершенном, неспокойном мире.
Будучи первым медицинским директором и лечащим психиатром в программе психического здоровья Всемирного торгового центра, доктор Сью Варма работала непосредственно с гражданскими лицами и спасателями, пережившими теракты 11 сентября. Там она встречала людей на всех этапах стресса и травмы. Она видела как разрушения и застой, так и удивительную стойкость и личностный рост. Она задавалась вопросом: как некоторым людям удается выживать и даже процветать, несмотря на серьезные трудности? И как мы можем оптимизировать то, что находится под нашим контролем, одновременно защищая себя от стресса?
В ходе работы с пациентами, сочетая философию, личный опыт и обзор последних исследований в области психологии, психиатрии, медицины и нейробиологии, доктор Варма обнаружила, что ответ кроется в развитии оптимистического мышления, которое остается в рамках реального мира и помогает нам принимать взвешенные и разумные решения. Это озарение вдохновило доктора Варму на создание программы «Практический оптимизм», состоящей из восьми основных принципов, призванных помочь каждому из нас обрести чувство смысла, мастерства и самопринятия, а также создать жизнь, наполненную радостью и целью. Исследования показали, что оптимисты не только счастливее и успешнее, но и физически здоровее. А если вы от природы пессимист? Нет проблем: важнейшая составляющая программы «Практический оптимизм» заключается в том, что это практика , набор навыков, которые мы можем выбрать и совершенствовать каждый день.
Эта книга не о магическом мышлении. Практические оптимисты — это находчивые, реалистичные и вдумчивые люди, умеющие решать проблемы и обладающие редкой ценностью: внутренними ресурсами, позволяющими справляться с кризисами и использовать их для процветания. Книга «Практический оптимизм» , дополненная тестами и упражнениями для самооценки, поможет нам всем увидеть мир в лучшем свете и раскрыть свой истинный потенциал. «Практический оптимизм» — это научно обоснованный и ощутимый путь к укреплению здоровья, счастья, устойчивости, успеха и долголетия.
Будучи первым медицинским директором и лечащим психиатром в программе психического здоровья Всемирного торгового центра, доктор Сью Варма работала непосредственно с гражданскими лицами и спасателями, пережившими теракты 11 сентября. Там она встречала людей на всех этапах стресса и травмы. Она видела как разрушения и застой, так и удивительную стойкость и личностный рост. Она задавалась вопросом: как некоторым людям удается выживать и даже процветать, несмотря на серьезные трудности? И как мы можем оптимизировать то, что находится под нашим контролем, одновременно защищая себя от стресса?
В ходе работы с пациентами, сочетая философию, личный опыт и обзор последних исследований в области психологии, психиатрии, медицины и нейробиологии, доктор Варма обнаружила, что ответ кроется в развитии оптимистического мышления, которое остается в рамках реального мира и помогает нам принимать взвешенные и разумные решения. Это озарение вдохновило доктора Варму на создание программы «Практический оптимизм», состоящей из восьми основных принципов, призванных помочь каждому из нас обрести чувство смысла, мастерства и самопринятия, а также создать жизнь, наполненную радостью и целью. Исследования показали, что оптимисты не только счастливее и успешнее, но и физически здоровее. А если вы от природы пессимист? Нет проблем: важнейшая составляющая программы «Практический оптимизм» заключается в том, что это практика , набор навыков, которые мы можем выбрать и совершенствовать каждый день.
Эта книга не о магическом мышлении. Практические оптимисты — это находчивые, реалистичные и вдумчивые люди, умеющие решать проблемы и обладающие редкой ценностью: внутренними ресурсами, позволяющими справляться с кризисами и использовать их для процветания. Книга «Практический оптимизм» , дополненная тестами и упражнениями для самооценки, поможет нам всем увидеть мир в лучшем свете и раскрыть свой истинный потенциал. «Практический оптимизм» — это научно обоснованный и ощутимый путь к укреплению здоровья, счастья, устойчивости, успеха и долголетия.