Купить книгу Клиника Майо о здоровом старении: простое и всеобъемлющее руководство по сохранению молодости тела, остроты ума и душевного равновесия на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#57258
Mayo Clinic on Healthy Aging: An Easy and Comprehensive Guide to Keeping Your Body Young, Your Mind Sharp and Your Spirit Fulfilled (B0C9WZQDMG)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Nathan K. LeBrasseur Ph.D. | #37: Профилактическая медицина
Здоровое старение — это не просто бросок игральных костей. То, как люди стареют, — это их выбор.
В книге «Клиника Майо о здоровом старении» рассматриваются биологические процессы старения — почему мы стареем и как замедлить этот процесс. В ней подробно рассматриваются распространенные проблемы со здоровьем и образом жизни, а также излагаются шаги, которые читатели могут предпринять, чтобы прожить более долгую и насыщенную жизнь.
Исследователи обнаруживают, что гены играют меньшую роль в общем состоянии здоровья, чем большинство людей себе представляют. Чаще всего жизнь людей в пожилом возрасте является результатом личных взглядов, принятых решений и действий, совершенных начиная с юности.
Книга охватывает множество тем, в том числе:
Рекомендации поступают от широкого круга специалистов клиники Майо, включая сотрудников Центра изучения старения Когода при клинике Майо. Открытия, сделанные учеными Центра Когода, предполагают, что старение может быть изменяемым фактором риска — процессом, который можно контролировать. Усилия Центра сосредоточены на цели увеличения «продолжительность здоровой жизни» человека — количества лет, которые человек проводит, живя самостоятельно и оставаясь свободным от возрастных заболеваний и инвалидности.
В книге «Клиника Майо о здоровом старении» рассматриваются биологические процессы старения — почему мы стареем и как замедлить этот процесс. В ней подробно рассматриваются распространенные проблемы со здоровьем и образом жизни, а также излагаются шаги, которые читатели могут предпринять, чтобы прожить более долгую и насыщенную жизнь.
Исследователи обнаруживают, что гены играют меньшую роль в общем состоянии здоровья, чем большинство людей себе представляют. Чаще всего жизнь людей в пожилом возрасте является результатом личных взглядов, принятых решений и действий, совершенных начиная с юности.
Книга охватывает множество тем, в том числе:
- реагирование на личные риски
- как бросить вызов мозгу и телу
- здоровое питание
- физическая активность
- устойчивость
- планирование выхода на пенсию
- жить полноценной жизнью
Рекомендации поступают от широкого круга специалистов клиники Майо, включая сотрудников Центра изучения старения Когода при клинике Майо. Открытия, сделанные учеными Центра Когода, предполагают, что старение может быть изменяемым фактором риска — процессом, который можно контролировать. Усилия Центра сосредоточены на цели увеличения «продолжительность здоровой жизни» человека — количества лет, которые человек проводит, живя самостоятельно и оставаясь свободным от возрастных заболеваний и инвалидности.