Купить книгу Принципы энергии: выработка энергии для бокса, кикбоксинга и ММА (серия «Побеждай в боях») на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#601321
Principles of Power: Power Generation for Boxing, Kickboxing & MMA (Win Fights Series) (B0C8TP4DP6)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
David Christian | #67: Бокс
«Принципы силы» объясняют физические принципы, лежащие в основе самых мощных ударов бойцов в истории, а затем демонстрируют практические способы включения этих принципов в ваш собственный арсенал ударной техники в простой и понятной форме.
На протяжении многих лет спортивные ученые изучали, как максимально эффективно использовать двигательные модели популярных видов спорта: от бейсболиста, бросающего мяч, до гольфиста, размахивающего клюшкой. Однако такое же внимание редко уделялось боевым видам спорта или боевым искусствам, отчасти потому, что боец должен балансировать между мобильностью и защитой, а также генерированием силы.
Однако отсутствие исследований не помешало поколениям талантливых бойцов всех дисциплин находить способы включения мощных техник в свои уникальные стили.
Эта книга не только объясняет физические принципы, лежащие в основе мощного генерирования энергии, но и приводит сотни примеров их применения. Каждый физический принцип сопровождается разделом «Практическое применение». В этом разделе демонстрируются несколько проверенных техник и приемов, используемых величайшими бойцами мира, от простых, общеизвестных приемов до сложных, продвинутых методов. Таким образом, читатель может применить эти принципы в соответствии со своим уникальным стилем.
В этой книге вы найдете:
Сотни иллюстраций.
Как использовать свою защиту для повышения эффективности нападения.
Как развить силу за счет работы ног.
Какие позы и положения тела лучше всего подходят в разных ситуациях ?
Лучшие способы переноса веса и создания импульса для любого удара, как прямого, так и изогнутого.
Как использовать принцип укорочения дуги и статические точки для быстрого ускорения движения.
Как правильно расположить и выровнять тело, чтобы максимально перенести вес на удар.
Практические примеры применения этих концепций в различных комбинациях, когда один разряд используется для передачи энергии следующему.
Как систематически создавать собственные ударные схемы, от подготовки до завершения.
.
Автор текста — Дэвид Кристиан, чьи видеоролики оказали влияние на десятки миллионов людей и были высоко оценены такими великими бойцами, как Доминик Круз, Хулио Сезар Чавес-старший, Джордж Форман и Рикардо Лопес.
На протяжении многих лет спортивные ученые изучали, как максимально эффективно использовать двигательные модели популярных видов спорта: от бейсболиста, бросающего мяч, до гольфиста, размахивающего клюшкой. Однако такое же внимание редко уделялось боевым видам спорта или боевым искусствам, отчасти потому, что боец должен балансировать между мобильностью и защитой, а также генерированием силы.
Однако отсутствие исследований не помешало поколениям талантливых бойцов всех дисциплин находить способы включения мощных техник в свои уникальные стили.
Эта книга не только объясняет физические принципы, лежащие в основе мощного генерирования энергии, но и приводит сотни примеров их применения. Каждый физический принцип сопровождается разделом «Практическое применение». В этом разделе демонстрируются несколько проверенных техник и приемов, используемых величайшими бойцами мира, от простых, общеизвестных приемов до сложных, продвинутых методов. Таким образом, читатель может применить эти принципы в соответствии со своим уникальным стилем.
В этой книге вы найдете:
Сотни иллюстраций.
Как использовать свою защиту для повышения эффективности нападения.
Как развить силу за счет работы ног.
Какие позы и положения тела лучше всего подходят в разных ситуациях ?
Лучшие способы переноса веса и создания импульса для любого удара, как прямого, так и изогнутого.
Как использовать принцип укорочения дуги и статические точки для быстрого ускорения движения.
Как правильно расположить и выровнять тело, чтобы максимально перенести вес на удар.
Практические примеры применения этих концепций в различных комбинациях, когда один разряд используется для передачи энергии следующему.
Как систематически создавать собственные ударные схемы, от подготовки до завершения.
.
Автор текста — Дэвид Кристиан, чьи видеоролики оказали влияние на десятки миллионов людей и были высоко оценены такими великими бойцами, как Доминик Круз, Хулио Сезар Чавес-старший, Джордж Форман и Рикардо Лопес.