Купить книгу Мозг в период менопаузы: новые научные данные помогают женщинам уверенно и осознанно пройти через этот важный переходный период на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#16428
The Menopause Brain: New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence (B0C7TJ3DLV)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Lisa Mosconi PhD | #6: Менопауза
Мгновенный бестселлер по версии New York Times !
Автор бестселлера New York Times «Мозг XX» показывает женщинам, как успешно пережить менопаузу и выйти из нее с еще более развитым мозгом.
Менопауза и перименопауза до сих пор остаются загадкой для большинства врачей, оставляя пациенток в полном отчаянии из-за симптомов, варьирующихся от приливов и бессонницы до затуманенного сознания. Доктор Москони, ведущий нейробиолог и специалист по здоровью женского мозга, разгадывает эти тайны, показывая, что менопауза влияет не только на яичники — это гормональный феномен, в котором центральное место занимает мозг.
Снижение уровня гормона эстрогена во время менопаузы влияет на все аспекты жизни, от температуры тела и настроения до памяти, потенциально создавая предпосылки для когнитивных нарушений в более позднем возрасте. Чтобы успешно преодолеть эти трудности, доктор Москони предлагает новейшие подходы, объясняя роль передовых методов гормональной заместительной терапии, таких как «стимулированные эстрогены», гормональная контрацепция и ключевые изменения образа жизни, включающие диету, физические упражнения, уход за собой и внутренний диалог.
Самое главное, доктор Москони развеивает миф о том, что менопауза означает конец, демонстрируя, что на самом деле это переходный период. Вопреки распространенному мнению, если мы знаем, как заботиться о себе во время менопаузы, мы можем выйти из нее с обновленным, улучшенным мозгом, открывая тем самым новую, осмысленную и яркую главу жизни.
Автор бестселлера New York Times «Мозг XX» показывает женщинам, как успешно пережить менопаузу и выйти из нее с еще более развитым мозгом.
Менопауза и перименопауза до сих пор остаются загадкой для большинства врачей, оставляя пациенток в полном отчаянии из-за симптомов, варьирующихся от приливов и бессонницы до затуманенного сознания. Доктор Москони, ведущий нейробиолог и специалист по здоровью женского мозга, разгадывает эти тайны, показывая, что менопауза влияет не только на яичники — это гормональный феномен, в котором центральное место занимает мозг.
Снижение уровня гормона эстрогена во время менопаузы влияет на все аспекты жизни, от температуры тела и настроения до памяти, потенциально создавая предпосылки для когнитивных нарушений в более позднем возрасте. Чтобы успешно преодолеть эти трудности, доктор Москони предлагает новейшие подходы, объясняя роль передовых методов гормональной заместительной терапии, таких как «стимулированные эстрогены», гормональная контрацепция и ключевые изменения образа жизни, включающие диету, физические упражнения, уход за собой и внутренний диалог.
Самое главное, доктор Москони развеивает миф о том, что менопауза означает конец, демонстрируя, что на самом деле это переходный период. Вопреки распространенному мнению, если мы знаем, как заботиться о себе во время менопаузы, мы можем выйти из нее с обновленным, улучшенным мозгом, открывая тем самым новую, осмысленную и яркую главу жизни.