Купить книгу Искусство отпускать: перестаньте слишком много думать, прекратите негативные мысли и обрести эмоциональную свободу (путь к спокойствию, книга 2) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#9943
The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom (The Path to Calm Book 2) (B0C6KJ4D2F)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Nick Trenton | #66: Эмоциональная самопомощь
Ваш разум должен быть вашей безопасной зоной, а не самым шумным местом на свете. Восстановите свой внутренний покой.
Если вы постоянно на нервах и не можете расслабиться, эта книга для вас. Выберите тот темп жизни, который вам подходит — у вас ЕСТЬ выбор.
Контролируйте свои мысли; контролируйте свою жизнь; контролируйте своё счастье.
«Искусство отпускать» — это о том, как упорядочить хаос в вашем уме. Это о том, как перестать зацикливаться на прошлом, которое уже позади, или на будущем, которое, возможно, никогда не наступит, и быть здесь и сейчас в ситуациях, в которых вы действительно можете влиять на происходящее. Это о том, как перестроить тревожные связи в вашем мозге и изменить ваши ментальные программы и убеждения. Это о понимании того, что наш мозг создан для 10 000 года до нашей эры, и что вы можете позволить себе ослабить бдительность.
Речь идёт о вере в то, что всё будет хорошо.
Как контролировать свой внутренний диалог и изменить своё внутреннее мировоззрение.
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии.
Психологически доказанные советы, как отвлечься от мыслей и погрузиться в жизнь.
-Практика непредвзятости и наблюдения за своими эмоциями.
- Распутывание пагубных убеждений о срочности и опасности в вашем мозгу
— Как использовать метод «выгрузки мыслей» наиболее успокаивающим способом.
- Упражнения для самоизоляции и экстернализации: мощные психологические техники
- Преодоление стремления к совершенству; обретение стремления к превосходству.
Если вы постоянно на нервах и не можете расслабиться, эта книга для вас. Выберите тот темп жизни, который вам подходит — у вас ЕСТЬ выбор.
Контролируйте свои мысли; контролируйте свою жизнь; контролируйте своё счастье.
«Искусство отпускать» — это о том, как упорядочить хаос в вашем уме. Это о том, как перестать зацикливаться на прошлом, которое уже позади, или на будущем, которое, возможно, никогда не наступит, и быть здесь и сейчас в ситуациях, в которых вы действительно можете влиять на происходящее. Это о том, как перестроить тревожные связи в вашем мозге и изменить ваши ментальные программы и убеждения. Это о понимании того, что наш мозг создан для 10 000 года до нашей эры, и что вы можете позволить себе ослабить бдительность.
Речь идёт о вере в то, что всё будет хорошо.
Как контролировать свой внутренний диалог и изменить своё внутреннее мировоззрение.
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии.
Психологически доказанные советы, как отвлечься от мыслей и погрузиться в жизнь.
-Практика непредвзятости и наблюдения за своими эмоциями.
- Распутывание пагубных убеждений о срочности и опасности в вашем мозгу
— Как использовать метод «выгрузки мыслей» наиболее успокаивающим способом.
- Упражнения для самоизоляции и экстернализации: мощные психологические техники
- Преодоление стремления к совершенству; обретение стремления к превосходству.