Купить книгу Измени свой рацион, измени свой образ мышления: эффективный план по улучшению настроения, преодолению тревожности и сохранению памяти для оптимального психического здоровья на всю жизнь на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#11349
Change Your Diet, Change Your Mind: A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health (B0C3ZPFCS6)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Dr. Georgia Ede M.D. | #1: Заболевания нервной системы
472 ₽
Сочетание удивительной правды о пище для мозга с передовыми научными знаниями о метаболизме мозга позволит добиться невероятных улучшений вашего эмоционального, когнитивного и физического здоровья.
Страдаете от проблем с вниманием, перепадов настроения, пищевой зависимости или депрессии? Какова бы ни была проблема, вы гораздо больше контролируете свои мысли, чувства и поведение, чем думаете. Хотя лекарства могут принести некоторое облегчение, в книге « Измени свой рацион, измени свой разум» доктор Джорджия Эде показывает, что самый мощный способ изменить химический состав мозга — это еда, потому что именно из нее и образуются химические вещества в мозге.
В этом провокационном и познавательном руководстве доктор Эде объясняет, почему почти все, что мы думаем о здоровом питании для мозга, неверно. Нам говорили, что защитить мозг можно с помощью суперпродуктов, добавок и растительной диеты, богатой цельными злаками и бобовыми, но наука говорит об обратном: эти стратегии не только часто терпят неудачу, но некоторые из них могут даже навредить нам. Правда о пище для мозга заключается в том, что мясо не опасно, веганская диета не полезнее, а антиоксиданты — не решение проблемы.
Книга «Измени свой рацион, измени свой образ мышления» поможет вам:
Страдаете от проблем с вниманием, перепадов настроения, пищевой зависимости или депрессии? Какова бы ни была проблема, вы гораздо больше контролируете свои мысли, чувства и поведение, чем думаете. Хотя лекарства могут принести некоторое облегчение, в книге « Измени свой рацион, измени свой разум» доктор Джорджия Эде показывает, что самый мощный способ изменить химический состав мозга — это еда, потому что именно из нее и образуются химические вещества в мозге.
В этом провокационном и познавательном руководстве доктор Эде объясняет, почему почти все, что мы думаем о здоровом питании для мозга, неверно. Нам говорили, что защитить мозг можно с помощью суперпродуктов, добавок и растительной диеты, богатой цельными злаками и бобовыми, но наука говорит об обратном: эти стратегии не только часто терпят неудачу, но некоторые из них могут даже навредить нам. Правда о пище для мозга заключается в том, что мясо не опасно, веганская диета не полезнее, а антиоксиданты — не решение проблемы.
Книга «Измени свой рацион, измени свой образ мышления» поможет вам:
- Понять, как ненаучные методы исследований приводят к появлению непостоянных заголовков о питании и нелогичных рекомендаций по питанию.
- Взвесьте риски и преимущества ваших любимых продуктов, чтобы сделать осознанный выбор в отношении того, что вы едите.
- Проверьте себя на наличие признаков инсулинорезистентности — скрытого метаболического заболевания, которое лишает мозг энергии, необходимой для нормального функционирования.
- Улучшите свое психическое здоровье, выбрав диету с умеренным содержанием углеводов или кетогенную диету, которую вы можете адаптировать под свои пищевые предпочтения и цели в области здоровья.