Купить книгу Концентрация внимания: новаторский способ восстановить баланс, счастье и продуктивность – книга по самопомощи в области социальных наук, посвященная преодолению прокрастинации и отвлекающих факторов на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#50799
Attention Span: A Groundbreaking Way to Restore Balance, Happiness and Productivity – A Social Science Self-Help Book to Overcome Procrastination and Distraction (B09XBJ29W9)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Gloria Mark | #39: Медиаисследования
КАК БЫЛО ПОКАЗАНО В ПРОГРАММАХ ARMCHAIR EXPERT С ДАКСОМ ШЕПАРДОМ И THE EZRA KLEIN SHOW, В WALL STREET JOURNAL , NEW YORK TIMES И ДРУГИХ ИЗДАНИЯХ.
**Лучшая научно-популярная книга года по версии «NEXT BIG IDEA CLUB»**
**Лучшее новое научно-популярное издание по версии журнала Cosmopolitan, которое стоит добавить в свой список книг для прочтения в 2023 году**
**Книга, которую обязательно нужно прочитать в январе в рамках "Клуба больших идей"**
Верните себе способность концентрироваться с помощью этого новаторского подхода от «ведущего эксперта по отвлечению внимания и многозадачности» (Кэл Ньюпорт).
В среднем мы проводим на любом экране всего 47 секунд, прежде чем переключить внимание. Чтобы вернуться к задаче после перерыва, требуется 25 минут. И мы сами себя отвлекаем чаще, чем нас отвлекают другие.
В книге «Объем внимания » психолог Глория Марк раскрывает эти и другие удивительные результаты своих многолетних исследований влияния технологий на наше внимание. Она показывает, насколько многое из того, что мы, как нам кажется, знаем, неверно, включая такие выводы, как:
Хотя ранее идеальным состоянием концентрации считалось состояние «потока», доктор Марк предлагает новую концепцию, помогающую объяснить, как функционирует наш мозг в цифровом мире: кинетическое внимание. Эта книга раскрывает, как мы можем взять ситуацию под контроль, чтобы не только добиться большего успеха в карьере, но и обрести здоровье и благополучие в повседневной жизни.
**Лучшая научно-популярная книга года по версии «NEXT BIG IDEA CLUB»**
**Лучшее новое научно-популярное издание по версии журнала Cosmopolitan, которое стоит добавить в свой список книг для прочтения в 2023 году**
**Книга, которую обязательно нужно прочитать в январе в рамках "Клуба больших идей"**
Верните себе способность концентрироваться с помощью этого новаторского подхода от «ведущего эксперта по отвлечению внимания и многозадачности» (Кэл Ньюпорт).
В среднем мы проводим на любом экране всего 47 секунд, прежде чем переключить внимание. Чтобы вернуться к задаче после перерыва, требуется 25 минут. И мы сами себя отвлекаем чаще, чем нас отвлекают другие.
В книге «Объем внимания » психолог Глория Марк раскрывает эти и другие удивительные результаты своих многолетних исследований влияния технологий на наше внимание. Она показывает, насколько многое из того, что мы, как нам кажется, знаем, неверно, включая такие выводы, как:
- Почему многозадачность вредит, а не способствует повышению производительности
- Как социальные сети и современные развлечения усиливают нашу короткую продолжительность концентрации внимания
- Что истощает наши умственные ресурсы и как их восстановить.
- Четыре типа внимания, которые мы испытываем каждый день, и как их распознать.
Хотя ранее идеальным состоянием концентрации считалось состояние «потока», доктор Марк предлагает новую концепцию, помогающую объяснить, как функционирует наш мозг в цифровом мире: кинетическое внимание. Эта книга раскрывает, как мы можем взять ситуацию под контроль, чтобы не только добиться большего успеха в карьере, но и обрести здоровье и благополучие в повседневной жизни.