Купить книгу Гордость и дисциплина: наследие Джека Лаланна: его собственными словами и словами тех, кого он вдохновил на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#64285
Pride & Discipline: The Legacy of Jack Lalanne: In His Own Words & The Words Of Those He Inspired (B09VPGJJ1V)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Elaine LaLanne | #92: Футбольные биографии
За десятилетия до того, как знаменитости и спортсмены начали пропагандировать здоровый образ жизни и фитнес, Джек Лаланн, «Крестный отец фитнеса», уже был известен тем, что публично проповедовал пользу для здоровья от регулярных физических упражнений, правильного питания и позитивного настроя. «Гордость и дисциплина: Наследие Джека Лаланна» знакомит новое поколение с посланием Джека.
Эта книга написана словами самого Джека, а также словами тех, кого он вдохновил. Ее соавторами являются Элейн (Лала) Лаланн, «Первая леди физической подготовки», и Грег Джастис, член Национального зала славы фитнеса (2017).
Элейн сохранила записи Джека, некоторые из которых он набросал посреди ночи, а другие представляли собой интервью и журнальные статьи; представляете, они датируются 1934 годом.
Книга «Гордость и дисциплина: Наследие Джека Лаланна» полна его убеждений в силе мысли, преодолении препятствий, визуализации, мотивации, юморе и, конечно же, в физических упражнениях и правильном питании.
Джек часто говорил: «Я не могу умереть, потому что это плохо скажется на моей репутации». Но, как говорит Лу Ферриньо в предисловии к книге, «правда в том, что его наследие будет жить вечно благодаря его жизнерадостности, позитивному настрою и замечательному чувству юмора».
Джек открыл первый современный фитнес-клуб в 1936 году. Он первым запустил телевизионную программу о физических упражнениях и питании, которая транслировалась по всей стране. Он изобрел тренажер для разгибания ног, тренажер для подбора веса, тренажеры с тросами и шкивами и многое другое. Он первым начал тренировать спортсменов, женщин и пожилых людей с помощью гантелей и штанг. Он также первым стал поощрять людей с ограниченными физическими возможностями заниматься спортом и преодолевать свои ограничения.
Джек Лаланн так подытожил свою философию о правильном питании и физических упражнениях:
«Умереть легко. А вот жить — сплошная головная боль. Это как спортивное соревнование. Нужно тренироваться. Нужно правильно питаться. Нужно заниматься спортом. Ваш счет здоровья, ваш банковский счет — это одно и то же. Чем больше ты вкладываешь, тем больше можешь забрать».
Кроме того, в книге есть семейный альбом, а также истории от людей из фитнес-индустрии, а также от людей из самых разных слоев общества, которые либо знали его лично, либо вдохновлялись им.
Эта книга написана словами самого Джека, а также словами тех, кого он вдохновил. Ее соавторами являются Элейн (Лала) Лаланн, «Первая леди физической подготовки», и Грег Джастис, член Национального зала славы фитнеса (2017).
Элейн сохранила записи Джека, некоторые из которых он набросал посреди ночи, а другие представляли собой интервью и журнальные статьи; представляете, они датируются 1934 годом.
Книга «Гордость и дисциплина: Наследие Джека Лаланна» полна его убеждений в силе мысли, преодолении препятствий, визуализации, мотивации, юморе и, конечно же, в физических упражнениях и правильном питании.
Джек часто говорил: «Я не могу умереть, потому что это плохо скажется на моей репутации». Но, как говорит Лу Ферриньо в предисловии к книге, «правда в том, что его наследие будет жить вечно благодаря его жизнерадостности, позитивному настрою и замечательному чувству юмора».
Джек открыл первый современный фитнес-клуб в 1936 году. Он первым запустил телевизионную программу о физических упражнениях и питании, которая транслировалась по всей стране. Он изобрел тренажер для разгибания ног, тренажер для подбора веса, тренажеры с тросами и шкивами и многое другое. Он первым начал тренировать спортсменов, женщин и пожилых людей с помощью гантелей и штанг. Он также первым стал поощрять людей с ограниченными физическими возможностями заниматься спортом и преодолевать свои ограничения.
Джек Лаланн так подытожил свою философию о правильном питании и физических упражнениях:
«Умереть легко. А вот жить — сплошная головная боль. Это как спортивное соревнование. Нужно тренироваться. Нужно правильно питаться. Нужно заниматься спортом. Ваш счет здоровья, ваш банковский счет — это одно и то же. Чем больше ты вкладываешь, тем больше можешь забрать».
Кроме того, в книге есть семейный альбом, а также истории от людей из фитнес-индустрии, а также от людей из самых разных слоев общества, которые либо знали его лично, либо вдохновлялись им.