Купить книгу Раскройте свой макротип: • определите свой истинный тип телосложения • поймите свою переносимость углеводов • ускорьте потерю жира на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Ученый, чемпионка по фитнесу и основательница Gauge Girl Training Кристин Хронек делится индивидуальным планом по снижению веса и избавлению от жира, основанным на вашем макротипе — профиле, учитывающем тип вашего телосложения и личную переносимость углеводов. Определите свой макротип и покончите с борьбой с весами — навсегда.

Универсальные диеты не работают, как и подсчет калорий. В этом научно обоснованном руководстве по питанию инженер-биохимик и эксперт по фитнесу Кристин Хронек обнаружила, что ключ к устойчивому снижению веса и хорошему самочувствию — это употребление в пищу оптимального соотношения макронутриентов — белков, углеводов и жиров — для вашего уникального организма.

Многолетние исследования и тренировки позволили Хронек выделить пять макротипов — биоиндивидуальную схему питания для женского здоровья, основанную на типе телосложения и переносимости углеводов. Основанная на научных данных и подтвержденная реальными результатами, книга « Раскрой свой макротип» раскрывает:

• Секретный код жира и почему нужно есть жиры, чтобы сжигать жир.
• Почему резкое сокращение потребления углеводов может иметь обратный эффект для многих типов макронутриентов
• Это важнейший макронутриент, которого большинству людей не хватает каждый день.
• Самый главный фактор, определяющий, как питаться в соответствии с вашим макротипом.

Персонализированная система планирования питания от Hronec, включающая викторины, индивидуально составленные меню, рецепты и тренировки, разработана для достижения наилучших результатов, ускорения метаболизма и помощи в достижении гормонального баланса с учетом особенностей вашего организма и ваших целей.