Купить книгу Легкое приготовление еды для людей, перенесших бариатрическую операцию: шесть недель рецептов с контролируемым размером порций для поддержания веса на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

60 восхитительных рецептов для успешного восстановления после операции

Диетолог-бариатр Кристин Уиллард предлагает шестинедельный план питания, богатый белком, чтобы сделать переход к полноценному питанию после операции максимально легким и вкусным. Составляйте интересные блюда, адаптированные под особенности вашего организма, с помощью планов питания и списков покупок для каждого этапа диеты. От блюд, подходящих для приготовления пюре, таких как запеканка из рикотты на одну порцию, и мягких блюд, таких как быстрый индийский чечевичный суп, до блюд для полного восстановления, например, жареной свиной вырезки с бальзамическим яблочным соусом и копченого лосося с манговым соусом и жареной цветной капустой, Кристин позаботится о каждом этапе вашего послеоперационного питания.

Благодаря полезным советам о том, как достичь целевых показателей потребления белка, повысить переносимость и контролировать размер порций, сделать процесс похудения невероятно успешным еще проще! Кристин предлагает множество вкусных вариантов для завтрака, обеда, ужина и даже перекусов, от высокобелковых овсяных блинчиков до замороженных мини-шоколадных конфет с арахисовой пастой, так что вам никогда не придется гадать, как достичь своих целей в области питания. Независимо от того, худеете ли вы или поддерживаете достигнутый послеоперационный результат, в этой книге есть все необходимое, чтобы поддержать вас на протяжении всего периода восстановления.