Купить книгу «Преобразуйте свой внутренний диалог: как разговаривать с собой для обретения уверенности, веры и спокойствия» (Путь к спокойствию, книга 9) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
Превратите своего самокритика в своего самого большого болельщика.
Наше поведение определяется нашими мыслями, а наши мысли — нашими убеждениями. К счастью, наш внутренний диалог может изменить всю эту последовательность и позволить нам контролировать свою собственную судьбу.
Прекратите заниматься самосаботажем и предотвращайте негативные мысли еще до того, как они возникнут.
Книга «Преобразуй свой внутренний диалог»посвящена изменению той истории, которую вы рассказывали себе всю жизнь. Вероятно, она лишает вас сил и веры в себя. Не стоит начинать день с поражения. Эта книга проанализирует каждую вашу ментальную привычку и перестроит ваш внутренний диалог с нуля.Начинайте каждый день с осознанием того, что победа в ваших руках.
Вы — то, во что вы верите. Воспользуетесь ли вы этим?
Ник Трентон вырос в сельской местности штата Иллинойс и в буквальном смысле слова является деревенским парнем. Его лучшим другом в детстве был его верный компаньон, такса Леонард. Покойся с миром, Леонард. В конце концов, он выбрался с фермы и получил степень бакалавра экономики, а затем степень магистра поведенческой психологии.
Перестаньте жить в своих мыслях и начните жить той жизнью, которую хотите.
•Настоящая наука о внутреннем диалоге и о том, как он меняет ваше тело. •Истинные корни негативного внутреннего диалога и самооценки — и что с этим делать.•Роль когнитивно-поведенческой терапии в изменении внутреннего диалога. •Замена мыслей и позитивные сценарии.•Ежедневные практики и упражнения по уходу за собой.
Избавьтесь от привычки слишком много думать и живите с чувством собственного достоинства, состраданием и благодарностью.
Нет причин, по которым вы не могли бы быть счастливыми, чувствовать себя комфортно, расслабленными и уверенными в себе каждый день. Освободите себя из ментальной тюрьмы, вырвитесь на свободу и возьмите жизнь, которую вы хотите.
Измените свой внутренний диалог и измените свою жизнь: прокрутите страницу вверх и нажмите кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС».
Это вторая книга из серии «Психическое и эмоциональное изобилие», в которой перечислены следующие темы: 1. План самопомощи для эмпатов; 2. Трансформация внутреннего диалога.
