Купить книгу Концентрация: как оставаться сосредоточенным в условиях отвлечения внимания на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#3601029
Concentration: Staying Focused in Times of Distraction (B08BT3LWL4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Stefan Van der Stigchel | #1639: Когнитивная нейронаука и когнитивная нейропсихология
Когнитивный психолог исследует, как смартфоны, всплывающая реклама и другие отвлекающие факторы влияют на нашу способность концентрироваться, и что мы можем сделать для улучшения концентрации.
Мы переживаем кризис внимания, во многом вызванный нашими смартфонами. Постоянный поток информации всё больше затрудняет концентрацию. В этой книге эксперт по вниманию и когнитивный психолог Стефан Ван дер Стигхель объясняет, как работает концентрация, и даёт советы о том, как оставаться сосредоточенным в мире пищащих смартфонов, переключения каналов, прямых трансляций в Твиттере, всплывающей рекламы и других отвлекающих факторов.
Хорошая новость в том, что теперь мы знаем о мозге и поведении больше, чем когда-либо прежде, и Ван дер Стигхель, опираясь на последние научные открытия, объясняет:
• Как борьба за наше внимание началась задолго до цифровой эры
• Почему наши телефоны вызывают такое привыкание
• Важность рабочей памяти и способы увеличения её объёма
• Почему многозадачность вредна для концентрации внимания — как показал провал в номинации «Лучший фильм» на церемонии вручения премии «Оскар» в 2017 году
• Положительные эффекты от «перерывов на использование гаджетов», медитации и мечтаний.
• И многое другое!
Ван дер Стигхель утверждает, что мы можем выиграть битву за наше внимание, если у нас есть необходимые знания и инструменты.
Мы переживаем кризис внимания, во многом вызванный нашими смартфонами. Постоянный поток информации всё больше затрудняет концентрацию. В этой книге эксперт по вниманию и когнитивный психолог Стефан Ван дер Стигхель объясняет, как работает концентрация, и даёт советы о том, как оставаться сосредоточенным в мире пищащих смартфонов, переключения каналов, прямых трансляций в Твиттере, всплывающей рекламы и других отвлекающих факторов.
Хорошая новость в том, что теперь мы знаем о мозге и поведении больше, чем когда-либо прежде, и Ван дер Стигхель, опираясь на последние научные открытия, объясняет:
• Как борьба за наше внимание началась задолго до цифровой эры
• Почему наши телефоны вызывают такое привыкание
• Важность рабочей памяти и способы увеличения её объёма
• Почему многозадачность вредна для концентрации внимания — как показал провал в номинации «Лучший фильм» на церемонии вручения премии «Оскар» в 2017 году
• Положительные эффекты от «перерывов на использование гаджетов», медитации и мечтаний.
• И многое другое!
Ван дер Стигхель утверждает, что мы можем выиграть битву за наше внимание, если у нас есть необходимые знания и инструменты.