Купить книгу Как работать над собой: распознать свои модели поведения, исцелиться от прошлого и создать себя на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Бестселлер №1 по версии New York Times · Мгновенный международный бестселлер

От доктора Николь ЛеПера, создательницы онлайн-феномена «холистического психолога» с более чем двумя миллионами подписчиков в Instagram, — революционный подход к исцелению, который использует силу собственного «я» для достижения устойчивых изменений.

Будучи клиническим психологом, доктор Николь ЛеПера часто сталкивалась с ограничениями традиционной психотерапии. Желая большего для своих пациентов — и для себя самой — она начала путь к разработке единой философии психического, физического и духовного благополучия, которая предоставляет людям инструменты исцеления тела и разума, необходимые для самоисцеления. После того, как она сама испытала результаты, изменившие её жизнь, она начала делиться своими знаниями с другими — и вскоре родился «Целостный психолог».

Теперь доктор ЛеПера готова поделиться своим долгожданным протоколом со всем миром. В книге «Как это сделать» она предлагает как манифест самоисцеления, так и важное руководство по преодолению негативных моделей поведения и созданию более яркой, подлинной и радостной жизни. Опираясь на новейшие исследования из различных научных областей и методов исцеления, доктор ЛеПера помогает нам понять, как негативный опыт и травмы в детстве живут с нами, приводя к дисфункции всего организма — активируя вредные стрессовые реакции, которые удерживают нас в моделях созависимости, эмоциональной незрелости и травматических связей. Если не принять меры, это саморазрушительное поведение может быстро стать циклическим, оставляя людей несчастными, неудовлетворенными и больными.

В книге «Как это сделать» доктор ЛеПера предлагает читателям поддержку и инструменты, которые позволят им освободиться от деструктивного поведения, вернуть себе контроль над своей жизнью и создать её заново. Это настоящий прорыв, воспевающий расширение возможностей и навсегда меняющий наше отношение к психическому здоровью и заботе о себе.

Как можно использовать силу собственного «я» для достижения долгосрочных перемен?

Эта книга поможет вам…

• Выявите и освободитесь от ограничивающих убеждений и моделей поведения.
• Поймите, как детские травмы формируют вашу взрослую жизнь.
• Восстановите здоровье своей нервной системы и восстановите связь со своим телом.
• Развивайте эмоциональную устойчивость и самосознание.
• Выработайте осознанные привычки, которые соответствуют вашему подлинному «я».