Купить книгу Живая аюрведа: питание тела и разума с помощью сезонных рецептов, ритуалов и йоги на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#417391
Living Ayurveda: Nourishing Body and Mind through Seasonal Recipes, Rituals, and Yoga (B089G5HRJS)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Claire Ragozzino | #41: Вегетарианская кухня
Практическое целостное руководство по уходу за собой, основанное на древней мудрости Аюрведы — узнайте, как создать ежедневную личную практику, используя питание, дыхание, движение и медитацию, чтобы оставаться в равновесии и получать необходимое питание в любое время года.
Питание бывает разных форм — это пища, которую вы едите, то, как вы дышите и двигаете телом, и то, как вы выстраиваете свой распорядок дня. Книга « Жизнь по Аюрведе» объединяет древнюю мудрость Аюрведы и Йоги в современной, доступной форме, предлагая пошаговое руководство по насыщенному году, полному ярких впечатлений. Эта книга, представляющая собой отчасти кулинарную книгу, отчасти руководство по образу жизни, включает в себя простые вегетарианские рецепты, сезонные ритуалы и практики заботы о себе, которые помогут развить вашу внутреннюю мудрость и напитать ваше тело, разум и дух.
В этой книге вы найдете:
• Более 80 восхитительных вегетарианских рецептов для поддержания баланса в организме и улучшения пищеварения в любое время года.
• Иллюстрированные руководства по составлению меню и советы по приготовлению пищи, которые упрощают процесс создания сбалансированного питания.
• Последовательности упражнений йоги и дыхательные техники, помогающие настроиться на энергию каждого времени года.
• Сезонные ритуалы, основанные на лунных циклах, для развития интуиции и создания личного распорядка дня дома.
Учитесь у древней мудрости, чтобы глубоко познать себя, будьте открыты новым открытиям и посмотрите, куда вас приведет этот путь, чтобы позволить более глубокой мудрости расцвести в вашей жизни.
Питание бывает разных форм — это пища, которую вы едите, то, как вы дышите и двигаете телом, и то, как вы выстраиваете свой распорядок дня. Книга « Жизнь по Аюрведе» объединяет древнюю мудрость Аюрведы и Йоги в современной, доступной форме, предлагая пошаговое руководство по насыщенному году, полному ярких впечатлений. Эта книга, представляющая собой отчасти кулинарную книгу, отчасти руководство по образу жизни, включает в себя простые вегетарианские рецепты, сезонные ритуалы и практики заботы о себе, которые помогут развить вашу внутреннюю мудрость и напитать ваше тело, разум и дух.
В этой книге вы найдете:
• Более 80 восхитительных вегетарианских рецептов для поддержания баланса в организме и улучшения пищеварения в любое время года.
• Иллюстрированные руководства по составлению меню и советы по приготовлению пищи, которые упрощают процесс создания сбалансированного питания.
• Последовательности упражнений йоги и дыхательные техники, помогающие настроиться на энергию каждого времени года.
• Сезонные ритуалы, основанные на лунных циклах, для развития интуиции и создания личного распорядка дня дома.
Учитесь у древней мудрости, чтобы глубоко познать себя, будьте открыты новым открытиям и посмотрите, куда вас приведет этот путь, чтобы позволить более глубокой мудрости расцвести в вашей жизни.