Купить книгу Практическое руководство по физиологии упражнений: наука о тренировках и спортивном питании на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1513945
Practical Guide to Exercise Physiology: The Science of Exercise Training and Performance Nutrition (B088WGJ2S3)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Robert Murray | #273: Физиология
Наука оживает в «Практическом руководстве по физиологии упражнений», второе издание . Благодаря практическому подходу и наглядным медицинским иллюстрациям, эта книга предлагает студентам и специалистам в области здоровья и фитнеса простой и понятный способ изучения основ физиологии человека, метаболизма и питания.
Сложные физиологические процессы, определяющие реакцию организма на физическую активность и его адаптацию, описаны в доступной форме, что позволяет читателям легко выбирать подходящие тренировочные программы и объяснять их другим. «Практическое руководство по физиологии упражнений», второе издание, дополнено медицинскими иллюстрациями, которые наглядно и доступно представляют эти сложные системы. Затем эти системы применяются на практике, а принципы тренировок оказываются полезными для конкретных систем организма, помогая достичь желаемых результатов.
В первой части «Практического руководства по физиологии упражнений», второе издание, рассматриваются основы физиологии человека, включая мышцы и мышечную адаптацию, биоэнергетику и сердечно-дыхательную систему. Во второй части эти научные концепты применяются к тренировочным программам, разработанным для достижения конкретных целей в фитнесе. Эти цели включают снижение веса и улучшение силы и мышечной массы, скорости и мощности, а также аэробной выносливости. В третьей части текста изложены особые соображения по тренировкам с беременными женщинами и детьми, а также с пожилыми людьми. Эта часть также включает корректировку упражнений с учетом изменений температуры и высоты.
Второе издание « Практического руководства по физиологии упражнений» содержит новые материалы по актуальным концепциям фитнеса, таким как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), периодизация и детренировка. В тексте также представлены несколько полезных инструментов для практического применения:
Получите зачетные единицы/баллы повышения квалификации! Также доступен экзамен на повышение квалификации, основанный на использовании этой книги. Его можно приобрести отдельно или в составе комплекта, включающего книгу и экзамен.
Сложные физиологические процессы, определяющие реакцию организма на физическую активность и его адаптацию, описаны в доступной форме, что позволяет читателям легко выбирать подходящие тренировочные программы и объяснять их другим. «Практическое руководство по физиологии упражнений», второе издание, дополнено медицинскими иллюстрациями, которые наглядно и доступно представляют эти сложные системы. Затем эти системы применяются на практике, а принципы тренировок оказываются полезными для конкретных систем организма, помогая достичь желаемых результатов.
В первой части «Практического руководства по физиологии упражнений», второе издание, рассматриваются основы физиологии человека, включая мышцы и мышечную адаптацию, биоэнергетику и сердечно-дыхательную систему. Во второй части эти научные концепты применяются к тренировочным программам, разработанным для достижения конкретных целей в фитнесе. Эти цели включают снижение веса и улучшение силы и мышечной массы, скорости и мощности, а также аэробной выносливости. В третьей части текста изложены особые соображения по тренировкам с беременными женщинами и детьми, а также с пожилыми людьми. Эта часть также включает корректировку упражнений с учетом изменений температуры и высоты.
Второе издание « Практического руководства по физиологии упражнений» содержит новые материалы по актуальным концепциям фитнеса, таким как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), периодизация и детренировка. В тексте также представлены несколько полезных инструментов для практического применения:
- Интересные факты и дополнительные материалы освещают актуальные темы и знакомят читателей с дополнительной информацией о реакции человеческого организма на тренировки.
- В конце каждой главы приводятся краткие выводы и контрольные вопросы, выделяющие ключевую информацию.
- В рубрике «Основные моменты спортивного питания» представлены советы и рекомендации по использованию питания для поддержки адаптации и повышения спортивных результатов.
- В разделе «Указатель часто задаваемых вопросов от клиентов» собраны наиболее распространенные запросы от клиентов и указаны ссылки на соответствующие главы, где рассматривается каждая из этих тем, что помогает читателям быстро найти необходимую информацию.
Получите зачетные единицы/баллы повышения квалификации! Также доступен экзамен на повышение квалификации, основанный на использовании этой книги. Его можно приобрести отдельно или в составе комплекта, включающего книгу и экзамен.