Купить книгу Мясная диета: руководство для начинающих по мясной диете: как начать, что есть, основные преимущества. Простые и полезные рецепты для мясоедов, которые превратят вас в любителя мяса на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Ешьте мясо + пейте воду = Мясная диета

Стейки Т-бон на завтрак, фарш из вырезки на обед, рибай на ужин.

Это похоже на меню вашей мечты — или на ваш худший кошмар?

Что есть на кетогенной диете? Основное внимание следует уделять жирному мясу, особенно говядине .

Карниворная диета, также называемая диетой с нулевым содержанием углеводов или диетой на основе продуктов животного происхождения (ASF), состоит на 100% из продуктов животного происхождения — мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов с высоким содержанием жира и животных жиров. Некоторые приверженцы этой диеты едят только мясо, соль и воду.

Это не просто низкоуглеводная диета, как, например, диета Аткинса или популярная кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

Здесь не нужно считать калории или макроэлементы. Вы просто едите мясо, пока не насытитесь, и пьете воду, когда испытываете жажду. Выбрасываете мерные стаканчики, счетчики калорий и весы, и позволяете диете творить чудеса.

Красное мясо — любимое блюдо большинства мясоедов. Рибай обладает более высокой питательной ценностью по сравнению с куриной грудкой. Но если это мясо, то всё в порядке. Так что вы можете есть бекон на завтрак, бургеры на обед и стейк на ужин.

В меню также есть рыба. Можете есть лосося сколько угодно.

«Руководство для начинающих по кетогенной диете» состоит из

• Основные преимущества кетогенной диеты
• Часто задаваемые вопросы о кетогенной диете
• Шаги для начала работы
• Список покупок
• Рецепты блюд из яиц и сыра, рецепты блюд из красного и белого мяса, рецепты блюд из морепродуктов и т.д.

Наслаждаться!