Купить книгу Интуитивное питание, 4-е издание: революционный подход, исключающий диеты на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Примиритесь с едой.
Избавьтесь от хронических диет навсегда.
Откройте для себя заново удовольствие от еды.

Незаменимое пособие — теперь полностью переработанное и обновленное — для формирования здорового восприятия собственного тела и окончательного примирения с едой.

Когда книга «Интуитивное питание» была впервые опубликована, она произвела революцию в своем подходе, направленном против диет. Авторы, оба видные специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей принять цель развития позитивного отношения к своему телу и восстановления связи со своей внутренней мудростью в отношении еды — отказаться от всего, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диетической культуры, и узнать о вреде стигматизации по поводу веса. Сегодня их послание актуально и злободневно как никогда. В этом обновленном издании классического бестселлера Эвелин Триболе и Элиз Реш учат читателей, как:

• Следуйте десяти принципам интуитивного питания , чтобы выстроить новые, доверительные отношения с едой.
• Боритесь с культурой диет и навсегда откажитесь от диетического мышления
• Получают удовлетворение от своего выбора продуктов питания
• Проявлять доброту к своим чувствам, своему телу и к самим себе.
• Предотвращение или лечение последствий расстройства пищевого поведения
• Уважайте их тела и примиритесь с едой — в любом возрасте, при любом весе и на любой стадии развития.
• Подписывайтесь на каналы, пропагандирующие позитивное отношение к своему телу, чтобы получать вдохновение и подтверждение своей значимости.

...и еще больше простых в применении советов, которые помогут читателям интегрировать интуитивное питание в свою повседневную жизнь и почувствовать свободу, которая приходит с доверием своей внутренней мудрости — на всю жизнь.