Купить книгу Дыхание: новая наука об утраченном искусстве на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#16932
Breath: The New Science of a Lost Art (B0818ZZNLR)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
James Nestor | #72: Анатомия
Бестселлер New York Times , разошедшийся миллионным тиражом , с новыми материалами.
«Я настоятельно рекомендую эту книгу». — Вим Хоф
«Увлекательная научная, культурная, духовная и эволюционная история того, как дышит человек, и о том, как мы все делали это неправильно очень-очень долгое время». — Элизабет Гилберт
«Эта книга потрясающая». — Джо Роган
Неважно, что вы едите, сколько занимаетесь спортом, насколько вы худы, молоды или мудры, ничто из этого не имеет значения, если вы неправильно дышите.
Для нашего здоровья и благополучия нет ничего важнее дыхания: вдох, выдох, повторить двадцать пять тысяч раз в день. Однако человечество утратило способность правильно дышать, что имеет серьезные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру, чтобы выяснить, что пошло не так и как это исправить. Ответы находятся не в пульмонологических лабораториях, как можно было бы ожидать, а в грязных раскопках древних захоронений, секретных советских объектах, хоровых школах Нью-Джерси и задымленных улицах Сан-Паулу. Нестор разыскивает мужчин и женщин, изучающих скрытую науку, лежащую в основе древних дыхательных практик, таких как пранаяма, сударшан-крийя и туммо, и объединяется с исследователями легких, чтобы научно проверить давно устоявшиеся представления о том, как мы дышим.
Современные исследования показывают, что даже незначительные изменения в способе вдоха и выдоха могут значительно улучшить спортивные результаты; омолодить внутренние органы; остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания; и даже выпрямить позвоночник при сколиозе. Все это кажется невозможным, но тем не менее это так.
Опираясь на многовековые медицинские тексты и новейшие исследования в области пульмонологии, психологии, биохимии и физиологии человека, книга «Дыхание» переворачивает с ног на голову общепринятые представления о нашей самой основной биологической функции. Вы никогда больше не будете дышать так, как раньше.
«Я настоятельно рекомендую эту книгу». — Вим Хоф
«Увлекательная научная, культурная, духовная и эволюционная история того, как дышит человек, и о том, как мы все делали это неправильно очень-очень долгое время». — Элизабет Гилберт
«Эта книга потрясающая». — Джо Роган
Неважно, что вы едите, сколько занимаетесь спортом, насколько вы худы, молоды или мудры, ничто из этого не имеет значения, если вы неправильно дышите.
Для нашего здоровья и благополучия нет ничего важнее дыхания: вдох, выдох, повторить двадцать пять тысяч раз в день. Однако человечество утратило способность правильно дышать, что имеет серьезные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру, чтобы выяснить, что пошло не так и как это исправить. Ответы находятся не в пульмонологических лабораториях, как можно было бы ожидать, а в грязных раскопках древних захоронений, секретных советских объектах, хоровых школах Нью-Джерси и задымленных улицах Сан-Паулу. Нестор разыскивает мужчин и женщин, изучающих скрытую науку, лежащую в основе древних дыхательных практик, таких как пранаяма, сударшан-крийя и туммо, и объединяется с исследователями легких, чтобы научно проверить давно устоявшиеся представления о том, как мы дышим.
Современные исследования показывают, что даже незначительные изменения в способе вдоха и выдоха могут значительно улучшить спортивные результаты; омолодить внутренние органы; остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания; и даже выпрямить позвоночник при сколиозе. Все это кажется невозможным, но тем не менее это так.
Опираясь на многовековые медицинские тексты и новейшие исследования в области пульмонологии, психологии, биохимии и физиологии человека, книга «Дыхание» переворачивает с ног на голову общепринятые представления о нашей самой основной биологической функции. Вы никогда больше не будете дышать так, как раньше.