Купить книгу За пределами кофе: экологичное руководство по ноотропикам, адаптогенам и грибам на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#2348192
Beyond Coffee: A Sustainable Guide to Nootropics, Adaptogens, and Mushrooms (B07YSX9GYD)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
James Beshara | #485: Здоровье, связанное с работой
Что касается продуктивности, то сегодня мы делаем не так уж много того, что делали 200 лет назад. Мы отправляем электронные письма вместо почтовых отправлений, ездим на автомобилях вместо конных экипажей и ищем информацию в телефонах вместо того, чтобы ехать за сто километров до ближайшей библиотеки.
Однако, что касается наших утренних ритуалов, 80 процентов населения мира ежедневно потребляет кофеин, чтобы проснуться и зарядиться энергией для выполнения повседневных задач. Будь то черный чай или кофе, большинство из нас употребляет те же ингредиенты, что и 200 лет назад, не осознавая двух важных фактов. Во-первых, кофейные зерна и чайные листья — не единственные источники энергии, которые нам дает природа. Во-вторых, продуктивность — это не только бодрствование. Это энергия, концентрация, креативность, снижение стресса и улучшение сна, среди прочего.
Что могут рассказать нам природа, наука и глобальная доступность различных ингредиентов об оптимальной продуктивности? И какие ингредиенты научно доказано эффективны и безопасны? Основанное на более чем 240 научных исследованиях, руководство «Beyond Coffee» — это простой справочник, отвечающий на эти вопросы.
Однако, что касается наших утренних ритуалов, 80 процентов населения мира ежедневно потребляет кофеин, чтобы проснуться и зарядиться энергией для выполнения повседневных задач. Будь то черный чай или кофе, большинство из нас употребляет те же ингредиенты, что и 200 лет назад, не осознавая двух важных фактов. Во-первых, кофейные зерна и чайные листья — не единственные источники энергии, которые нам дает природа. Во-вторых, продуктивность — это не только бодрствование. Это энергия, концентрация, креативность, снижение стресса и улучшение сна, среди прочего.
Что могут рассказать нам природа, наука и глобальная доступность различных ингредиентов об оптимальной продуктивности? И какие ингредиенты научно доказано эффективны и безопасны? Основанное на более чем 240 научных исследованиях, руководство «Beyond Coffee» — это простой справочник, отвечающий на эти вопросы.