Купить книгу Смартфон, но не пишущий телефон: освободитесь от цифровой зависимости (простой путь Аллена Карра) на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

«Метод Аллена Карра помог миллионам людей бросить курить. Теперь его эксперты полны решимости бороться с одержимостью Великобритании цифровыми устройствами», — Daily Express.

«Вы осознаете, как ваши устройства влияют на вас , и, самое главное, получите удовольствие от ощущения возвращения контроля над ситуацией» — Daily Mirror.

Вы достаёте телефон при каждой свободе времени?
Пролетают ли часы, пока вы бездумно листаете ленту?
Внесло ли использование смартфона в вашу жизнь некую отчужденность от внешнего мира?

К сожалению, технологии, которые должны были бы стать для нас огромным благом, начали отравлять нашу жизнь. В среднем взрослый человек проводит почти десять часов в день, глядя на цифровые экраны, что приводит к беспрецедентному уровню стресса, изоляции, прокрастинации и инерции. Дело в том, что цифровая зависимость — это пристрастие, и к ней следует относиться соответственно.

Метод Easyway Аллена Карра — это глоток свежего воздуха в лечении зависимостей. Проверенный и доказавший свою невероятную эффективность как способ бросить курить, его принципы впоследствии были применены к другим зависимостям, таким как алкогольная, игровая и кофеиновая, с выдающимися результатами. Здесь же, впервые, метод Easyway использован для преодоления цифровой зависимости, и он действительно работает!

«Смартфон и глупый телефон» меняют наше отношение к технологиям. Раскрывая процесс промывания мозгов, лежащий в основе нашего зависимого поведения, мы освобождаемся от зависимости и можем восстановить контроль над своим временем и продуктивностью. Включая 20 практических шагов, которые помогут вам на этом пути, это замечательное руководство освободит вас от тисков вашего смартфона и позволит жить настоящим моментом. Это действительно простой путь.