Купить книгу Руководство по гормонам счастья: растительная программа для балансировки гормонов и повышения энергии на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1187196
The Happy Hormone Guide: A Plant-based Program to Balance Hormones, & Increase Energy (B07VD1V6Y4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Shannon Leparski | #178: Фертильность
В книге «Руководство по здоровому гормональному балансу » сертифицированный специалист по гормонам Шеннон Лепарски представляет комплексную программу здорового образа жизни на растительной основе, которая поможет женщинам сбалансировать гормоны, повысить уровень энергии и уменьшить симптомы ПМС.
Руководство по поддержанию здорового гормонального фона включает в себя исчерпывающие рекомендации для каждой фазы менструального цикла (менструальной, фолликулярной, овуляторной и лютеальной), в том числе:
Современная культура ожидает от женщин соблюдения одного и того же напряженного распорядка дня, но женский цикл далеко не всегда постоянен. «Руководство по гормональному балансу» исследует приливы и отливы женского менструального цикла и предлагает целостный взгляд на женскую гормональную и эндокринную системы, чтобы вы могли взять под контроль свой цикл и улучшить качество жизни.
Эта книга идеально подходит для женщин, страдающих синдромом поликистозных яичников, эндометриозом или любой другой формой гормонального дисбаланса.
Руководство по поддержанию здорового гормонального фона включает в себя исчерпывающие рекомендации для каждой фазы менструального цикла (менструальной, фолликулярной, овуляторной и лютеальной), в том числе:
- Изменения фертильности, либидо и базальной температуры тела.
- Полезные продукты питания, микроэлементы и пищевые добавки
- Рецепты, разработанные с учетом фазы развития гормонов, для поддержания гормонального баланса.
- Типичные изменения настроения и уровня энергии
- Рекомендации по упражнениям, подходящие для разных периодов месяца.
- Рецепты для ухода за лицом, маски для волос и смеси эфирных масел.
Современная культура ожидает от женщин соблюдения одного и того же напряженного распорядка дня, но женский цикл далеко не всегда постоянен. «Руководство по гормональному балансу» исследует приливы и отливы женского менструального цикла и предлагает целостный взгляд на женскую гормональную и эндокринную системы, чтобы вы могли взять под контроль свой цикл и улучшить качество жизни.
Эта книга идеально подходит для женщин, страдающих синдромом поликистозных яичников, эндометриозом или любой другой формой гормонального дисбаланса.