Купить книгу Употребляйте витамины: ваше руководство по использованию натуральных продуктов для получения необходимых вашему организму витаминов, минералов и питательных веществ на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#727510
Eat Your Vitamins: Your Guide to Using Natural Foods to Get the Vitamins, Minerals, and Nutrients Your Body Needs (B07P5824XX)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Mascha Davis | #59: Витамины и пищевые добавки
Полный справочник по основным витаминам, минералам и питательным веществам, который поможет вам отказаться от синтетических добавок и укрепить здоровье естественным путем с помощью питательных продуктов.
Витамины и минералы — это строительные блоки хорошего здоровья. Но сильно переработанные продукты, столь распространенные в современном рационе, лишены этих питательных веществ, что приводит к дефициту питательных веществ у многих людей, несмотря на удовлетворение (или превышение) их суточной потребности в калориях. Принятым решением является прием добавок, созданных в лаборатории, но дозировка и взаимодействие веществ могут вызывать путаницу, а регулирование добавок недостаточно четкое, и они не всегда надежны, особенно учитывая, что наш организм предназначен для получения питательных веществ из натуральных, цельных продуктов.
В книге «Ешьте свои витамины» представлены пятьдесят ключевых витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для вашего здоровья. Вы найдете четкие определения каждого питательного вещества, его роль в организме, оптимальные способы потребления и усвоения, рекомендуемые суточные дозы, подробные списки продуктов и природных источников, содержащих данный витамин, а также рецепт питательного блюда. Откажитесь от синтетических добавок и сделайте правильный выбор в отношении того, как правильно питать и заряжать энергией свой организм.
Витамины и минералы — это строительные блоки хорошего здоровья. Но сильно переработанные продукты, столь распространенные в современном рационе, лишены этих питательных веществ, что приводит к дефициту питательных веществ у многих людей, несмотря на удовлетворение (или превышение) их суточной потребности в калориях. Принятым решением является прием добавок, созданных в лаборатории, но дозировка и взаимодействие веществ могут вызывать путаницу, а регулирование добавок недостаточно четкое, и они не всегда надежны, особенно учитывая, что наш организм предназначен для получения питательных веществ из натуральных, цельных продуктов.
В книге «Ешьте свои витамины» представлены пятьдесят ключевых витаминов, минералов и других питательных веществ, необходимых для вашего здоровья. Вы найдете четкие определения каждого питательного вещества, его роль в организме, оптимальные способы потребления и усвоения, рекомендуемые суточные дозы, подробные списки продуктов и природных источников, содержащих данный витамин, а также рецепт питательного блюда. Откажитесь от синтетических добавок и сделайте правильный выбор в отношении того, как правильно питать и заряжать энергией свой организм.