Купить книгу Простые завтраки и обеды для здорового питания: 75 вкусных и питательных рецептов без обработанных ингредиентов на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Добейтесь своих целей в области здоровья с помощью простых и полезных блюд.

Лейси Байер, основательница блога о здоровом питании A Sweet Pea Chef, предлагает вам широкий выбор вкусных и сытных завтраков и обедов, которые помогут вам питаться правильно и оставаться здоровыми в течение всего дня. Отказавшись от рафинированного сахара и вредных добавок и добавив натуральные подсластители и продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, вам никогда не придется отказываться от любимых блюд.

Все эти простые в приготовлении и богатые питательными веществами блюда готовятся быстро, и большинство из них можно подготовить накануне вечером. Больше никогда не пропускайте завтрак благодаря сытным вариантам на вынос, таким как овсянка «Бананы Фостер», приготовленная с вечера, или ежевичный коблер с греческим йогуртом. Попрощайтесь с дорогими и нездоровыми бутербродами из гастронома и выбирайте обеды без консервантов, которые точно не будут скучными, например, сэндвич с фрикадельками из нута и детокс-салат «Радуга» с кунжутно-имбирно-арахисовой заправкой. Лейси делится полезными советами и оказывает поддержку в выборе здорового питания, потому что она сама через это прошла! Ее восхитительные рецепты делают здоровый образ жизни легким, удобным и приятным.