Stop People Pleasing: Be Assertive, Stop Caring What Others Think, Beat Your Guilt, & Stop Being a Pushover (Be Confident and Fearless Book 1) (B07GM1PBP4)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Избавьтесь от пагубной зависимости от одобрения и научитесь быть менее «добрыми».
Вы молчите из страха потерять расположение окружающих? Чувствуете, что вам нужно угождать и служить людям, чтобы оставаться в своем кругу общения? У вас есть потребность угождать, и все связанные с этим убеждения. Прекратите постоянно говорить «да», из-за горечи, обиды и тревоги.
Книга «Прекратите угождать другим» — это откровенный взгляд на склонность угождать окружающим: откуда она берется, как проявляется и что именно с этим делать. Самое важное в книге — это реальные, действенные методы, которые помогут изменить ваши отношения с собой и другими. Книга написана человеком, который сам преодолел эту склонность, поэтому вы можете быть уверены, что он по-настоящему понимает ваши проблемы. Перепрограммируйте свои убеждения и научитесь принимать себя такими, какие вы есть.
Патрик Кинг — автор международных бестселлеров и тренер по развитию социальных навыков. В своих работах он опирается на самые разные источники: научные исследования, академический опыт, тренерскую работу и жизненный опыт. Обретите свой голос, постойте за себя и поставьте себя на первое место.
• Психологические и часто травмирующие истоки стремления угодить другим. • Вредные убеждения, которые вы подсознательно разделяете, и как их изменить. • Как освоить новые, полезные привычки. Узнайте о глубинных причинах вашей потребности угождать и о том, как устанавливать здоровые границы. • Как устанавливать границы и избегать размытых границ. • Множество стратегий, как говорить «нет» и выражать свои мысли. • Поймите свою вину и научитесь лучше справляться с конфронтацией.
Как сказать «нет» и перестать чувствовать себя ответственным за чувства других людей.
Стремление угодить другим не зря называют болезнью. Оно может парализовать вас и помешать вам достичь желаемого — и всё это лишь в вашем воображении! У вас есть сила полностью изменить свою жизнь и наконец получить то, чего вы хотите, защитить себя и перестать так сильно беспокоиться о том, что думают другие. Прежде всего, научитесь освобождаться. Верните себе энергию, время и жизнь, нажав кнопку «КУПИТЬ СЕЙЧАС» в правом верхнем углу этой страницы.
Это первая книга из серии «Будь уверенным и бесстрашным», как указано ниже: 1. Перестань угождать другим: будь напористым, перестань беспокоиться о том, что думают другие, победи чувство вины и перестань быть уступчивым. 2. Искусство повседневной напористости: высказывайся. Устанавливай границы. Говори «нет». Верни себе контроль. Получай то, что хочешь. 3. Непоколебимая уверенность: искусство не обращать внимания на то, что думают другие, и жить без страха. 4. Бесстрашная социальная уверенность: стратегии, как жить без неуверенности, говорить без страха, победить социальную тревогу и перестать беспокоиться о том, что думают другие. 5. Психологическая стойкость и железная воля: стань упорным, выносливым, психологически сильным и стойким как гвоздь.
