Купить книгу Телесная осознанность: соматические практики для присутствия, расширения возможностей и пробуждения в этой жизни на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]
#1100648
Bodyfulness: Somatic Practices for Presence, Empowerment, and Waking Up in This Life (B07FGVX3W6)
Купить и скачать электронную книгу в форматах PDF, EPUB, FB2, MOBI
Christine Caldwell | #452: Психиатрия
Соматический консультант предлагает инструменты для развития более глубоких, осознанных отношений со своим телом через ощущения, дыхание и движение.
Тело, как основа для созерцательной жизни, может как в буквальном, так и в переносном смысле помочь нам пробудиться. Дыхание, ощущения и движения — способы познания своего тела — несут в себе огромный созерцательный потенциал, и все же мы так часто проживаем свои дни, не осознавая своего физического «я» или находясь в конфликте с ним.
В книге «Телесная осознанность» известный соматический консультант Кристин Колдуэлл предлагает практическое руководство по жизни, наполненной телесной созерцательностью, с принятием любого тела, в котором мы находимся. Каждая глава содержит идеи и практики, которые помогают нам восстановить утраченную физическую мудрость — интегрировать наше тело с осознанностью, справляться с эмоциями и развивать гармоничные отношения. «Телесная осознанность» вдохновляет нас на возвращение к созерцательной жизни, ориентированной на тело, и призывает нас использовать наш потенциал для осуществления социальных и личностных преобразований в этом теле уже сейчас .
Тело, как основа для созерцательной жизни, может как в буквальном, так и в переносном смысле помочь нам пробудиться. Дыхание, ощущения и движения — способы познания своего тела — несут в себе огромный созерцательный потенциал, и все же мы так часто проживаем свои дни, не осознавая своего физического «я» или находясь в конфликте с ним.
В книге «Телесная осознанность» известный соматический консультант Кристин Колдуэлл предлагает практическое руководство по жизни, наполненной телесной созерцательностью, с принятием любого тела, в котором мы находимся. Каждая глава содержит идеи и практики, которые помогают нам восстановить утраченную физическую мудрость — интегрировать наше тело с осознанностью, справляться с эмоциями и развивать гармоничные отношения. «Телесная осознанность» вдохновляет нас на возвращение к созерцательной жизни, ориентированной на тело, и призывает нас использовать наш потенциал для осуществления социальных и личностных преобразований в этом теле уже сейчас .