Купить книгу «Пробежка: как бег спас мне жизнь». Забавная и вдохновляющая автобиография, ставшая бестселлером Sunday Times, о психическом здоровье и самопознании на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

Бестселлер Sunday Times

«Блестящее признание Беллы в любви к бегу превращается в необычайно смелый и откровенный рассказ о ее борьбе с тревожностью. Сострадательная и важная книга», — Джо Лайсетт.

«Идеально подходит для того, чтобы сменить мрачное январское настроение» — Александра Хеминсли.

«Мой идеальный образец для подражания» — Бен Фогл

Разведённая и страдающая от глубоко укоренившихся проблем с психическим здоровьем, Белла Макки закончила свои двадцать с лишним лет в слезах. Она едва могла найти в себе силы, чтобы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы восстановить свою жизнь. Пока однажды она не сделала то, чего никогда раньше не делала по собственной воле – надела кроссовки и отправилась на пробежку.

Первая попытка оказалась недолгой. Но, к её удивлению, на следующий день она уже снова была на старте. И ещё через день. Она начала ставить перед собой достижимые цели – пробежать 5 км менее чем за 30 минут, ходить на работу пешком каждый день в течение недели, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она оглянуться, как впервые за много лет её настроение начало улучшаться.

В книге «Jog On» Белла с юмором и откровенной честностью рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией, не жертвуя при этом своими главными увлечениями: алкоголем, сигаретами и мороженым. При поддержке врачей, психологов, спортсменов и друзей она делится множеством вдохновляющих историй, результатов исследований и советов, показывающих, как физические упражнения часто могут быть лучшим лекарством. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «беги дальше» своим проблемам и вернуть свою жизнь в нормальное русло – какими бы маленькими ни были эти первые шаги.

Книга Беллы Макки «Когти наружу!» стала бестселлером Sunday Times за неделю, начавшуюся 31 августа 2026 года.