Купить книгу На полу: раскройте свои гормональные преимущества и произведите революцию в своей жизни на русском [PDF, EPUB, FB2, MOBI]

От автора бестселлера «WomanCode» — программа биохакинга, меняющая жизнь женщин, для улучшения здоровья и благополучия: используйте свой естественный 28-дневный цикл, чтобы оптимизировать свою продуктивность, физическую форму, самочувствие, отношения и долголетие.

У женщин есть важный биологический ритм, который они испытывают каждый месяц и который влияет на когнитивные функции, вес, половое влечение, энергию и настроение. Крайне важно осознавать этот ритм и заботиться о нем, но медицинские, диетологические и фитнес-исследования в значительной степени игнорируют его. Поэтому мы, женщины, сидим на диетах, ограничиваем себя в еде и пытаемся втиснуть в свой день как можно больше дел, стремясь выполнить невыполнимые задачи и планируя свою жизнь на основе 24-часового цикла, игнорируя интуитивное время, которое естественным образом поддерживает наш организм: ежемесячный цикл с четырьмя гормональными фазами — ваш уникальный инфрадианный ритм — который предлагает невероятные преимущества.

В FLO представлена ​​революционная методика синхронизации цикла™ — 4-недельное решение для управления вашей энергией и временем в соответствии с вашей женской биохимией. Работая с каждой фазой, вы будете поддерживать гормональный баланс, раскрывать свой творческий потенциал и повышать производительность, а также избегать выгорания. Вы будете точно знать, когда следует употреблять определенные продукты, освободить свой социальный календарь или попросить повышения зарплаты — и у вас будут инструменты для этого, включая:

• Планы питания и рецепты для каждого этапа
• Диаграммы для упражнений, рабочих задач и мероприятий, направленных на поддержание взаимоотношений, в зависимости от этапа обучения.
• Ежедневник, который поможет вам использовать свои сильные стороны на каждом этапе.
• Набор инструментов биохакинга для решения проблем с менструальным циклом и использования гормональных противозачаточных средств.

Алиса Витти, эксперт по функциональному питанию и женским гормонам, автор бестселлера «WomanCode» и основательница современной компании по охране здоровья в области гормонального баланса FLOliving.com, уже почти двадцать лет учит женщин восстанавливать свой гормональный ритм и наблюдает невероятные результаты, которые это приносит, включая избавление от лишнего веса, восстановление энергии, улучшение состояния кожи и естественную поддержку при распространенных проблемах женского здоровья, от ПМС до СПКЯ.

Присоединившись к программе In the FLO , вы сможете сделать больше с меньшими усилиями, будете чувствовать себя лучше на протяжении всего месяца и сможете наслаждаться свободой, которую даёт жизнь в собственном темпе. Убедитесь сами, как небольшие изменения приводят к огромным результатам.